כאבי ברכיים בהריון - בעקבות קרע ברצועה

rosinante

New member
כאבי ברכיים בהריון - בעקבות קרע ברצועה

שלום רב,

לפני 15 שנה נפגעתי בברך שמאל בתאונת סקי, ונגרם לי קרע חלקי ברצועה האחורית. עברתי טיפולי פיזיותרפיה אינטנסיביים והברך חזרה לתפקוד מלא, למעט כאבים מפעם לפעם בשינויי מזג אויר או בימים עמוסים במיוחד.
כעת אני בשליש השלישי להריון, ועומס המשקל גדל משמעותית (הייתי רזה מאד ועד כה עליתי כ- 15 ק"ג במשקל). בימים האחרונים אני מרגישה לעתים תכופות יותר כאבים בברכיים, ובפרט בברך שמאל, גם לאחר מנוחה ארוכה.
התחלתי להשתמש בברכית לברך שמאל לעתים קרובות יותר, ותהיתי אם יש משהו נוסף שאוכל לעשות. יש לי עוד כ- 10 שבועות לסיום ההריון ואני חוששת שככל שאעלה במשקל, הלחץ על הברך יתן את אותותיו.

תודה ושבת שלום.
 
כאבי ברכיים בהריון - בעקבות קרע ברצועה

בוקר טוב,

כפי שזה נשמע, אכן העלייה במשקל מעמיסה על הברך, וככל הנראה השרירים המייצבים את הברך אינם חזקים מספיק על מנת להתמודד עם העומס העולה, יחד עם העובדה שבשלב זה של ההריון הגוף מפריש הורמון שמטרתו הרפייה של רקמות החיבור על מנת להכין אותן ללידה.
שימוש בברכית לגמרי הגיוני בשלב זה על מנת לייצב את הברך. יחד עם זה, שווה לנסות ללכת לבריכה ולעשות שם קצת תרגילים לחיזוק ולייצוב. בבריכה, בזכות כוח הציפה, יורד העומס מהברכיים (גם מיתר המפרקים) וניתן לתרגל בצורה בטוחה וללא כאבים.

בהצלחה,
עדי
 
למעלה