כאבי ברכיים כתוצאה מריצה מאומצת
שלום רב, לאחרונה קניתי מסלול ריצה לביתי והשתמשתי בו כ4 ימים ברציפות, משך אימון של חצי שעה במהירות מתגברת עד ל10 קמ"ש. לאחר האימונים והיום בעיקר נתקלתי בכאבי ברכיים עזים עד לרמה המקשה עלי ללכת. רציתי לבקש הכוונה לאביזר תומך ברכיים ולחנות מסוימת אם אפשר (חשוב לציין שאיני מתכוון להוציא הון תועפות על אביזר שכזה, אז אשמח לאחד במחיר נורמלי). תודה רבה.
שלום רב, לאחרונה קניתי מסלול ריצה לביתי והשתמשתי בו כ4 ימים ברציפות, משך אימון של חצי שעה במהירות מתגברת עד ל10 קמ"ש. לאחר האימונים והיום בעיקר נתקלתי בכאבי ברכיים עזים עד לרמה המקשה עלי ללכת. רציתי לבקש הכוונה לאביזר תומך ברכיים ולחנות מסוימת אם אפשר (חשוב לציין שאיני מתכוון להוציא הון תועפות על אביזר שכזה, אז אשמח לאחד במחיר נורמלי). תודה רבה.