כאבי גב תחתון

[טום וג'רי]

קרה לי כמה פעמים שכאב לי בגב התחתון בגלל לחץ נפשי או אירוע מלחיץ. הגב נתפס וכואב וקשה לי לזוז.
פעם קרה שרבתי עם עובד אחר במקום עבודה ואז נתפס לי הגב עם כאבים בגלל המתח הנפשי. ביקשתי מים מעובד אחר וזה עזר לי להירגע.
יש מה לעשות עם הבעיה?

 

[dory30]

קרה לי כמה פעמים שכאב לי בגב התחתון בגלל לחץ נפשי או אירוע מלחיץ. הגב נתפס וכואב וקשה לי לזוז.
פעם קרה שרבתי עם עובד אחר במקום עבודה ואז נתפס לי הגב עם כאבים בגלל המתח הנפשי. ביקשתי מים מעובד אחר וזה עזר לי להירגע.
יש מה לעשות עם הבעיה?

אולי כדאי שתנתח לעצמך, האם הביצה קדמה לתרנגולת או ההיפך? אם הלחץ גורם לבעיה פיזית, זו בעיה שקשורה לתחום בריאות הנפש. אם ההיפך, אולי איזה עיסוי יעזור לך לשחרר את הגוף ואת הנפש ביחד. גם ספורט או פעילות תנועתית אחרת לא יזיקו לך . אני שנים ביוגה ובפילאטיס.

 

[in bal1]

אולי כדאי שתנתח לעצמך, האם הביצה קדמה לתרנגולת או ההיפך? אם הלחץ גורם לבעיה פיזית, זו בעיה שקשורה לתחום בריאות הנפש. אם ההיפך, אולי איזה עיסוי יעזור לך לשחרר את הגוף ואת הנפש ביחד. גם ספורט או פעילות תנועתית אחרת לא יזיקו לך . אני שנים ביוגה ובפילאטיס.

לפני שהולכים ליוגה או פילטיס או כל פעילות גופנית אחרת ללכת לבדוק את עצמך אצל רופא קונבנציונלי כלומר לעשות צילום על מנת לשלול משהו פיזיולוגי.
אם אין כלום פיזיולוגי אז אפשר גם להתחיל פעילות גופנית וגם לטפל בנפש.כי זה שהוא מרגיש שזה משהו נפשי יכול מאד להיות.אבל ממליצה לשלול דברים פיזיים קודם כל.

 

[טום וג'רי]

אין לי בעיה של גב ביום יום. רק במצבי לחץ שקשורים באנשים נתפס לי הגב עם כאבים שאני לא יכול לזוז.
בכל מקרה נראה שצריך לנסות עיסוי.

 

[dory30]

לפני שהולכים ליוגה או פילטיס או כל פעילות גופנית אחרת ללכת לבדוק את עצמך אצל רופא קונבנציונלי כלומר לעשות צילום על מנת לשלול משהו פיזיולוגי.
אם אין כלום פיזיולוגי אז אפשר גם להתחיל פעילות גופנית וגם לטפל בנפש.כי זה שהוא מרגיש שזה משהו נפשי יכול מאד להיות.אבל ממליצה לשלול דברים פיזיים קודם כל.

אולי הרופא דווקא ימליץ על סוג אחר של פעילות גופנית שתוכל לעזור לו. גם שחייה עוזרת. בכל מקרה, אני מאחל לו הרבה בהצלחה ושכל המכאובים יחלפו במהרה.

 

[in bal1]

אולי הרופא דווקא ימליץ על סוג אחר של פעילות גופנית שתוכל לעזור לו. גם שחייה עוזרת. בכל מקרה, אני מאחל לו הרבה בהצלחה ושכל המכאובים יחלפו במהרה.

הערת נושא שהיה מאד רדום.

 

[dory30]

הערת נושא שהיה מאד רדום.

תשמעי, זכותי להעיר על כך. הוא יכול להחליט את מה הוא מאמץ. לאנשים פה יש מוח ויכולת חשיבה והחלטה אוטונומית.

 

[in bal1]

תשמעי, זכותי להעיר על כך. הוא יכול להחליט את מה הוא מאמץ. לאנשים פה יש מוח ויכולת חשיבה והחלטה אוטונומית.

ברור שזכותך.התכוונתי שאני כבר שכחתי מזה.

 

[dory30]

ברור שזכותך.התכוונתי שאני כבר שכחתי מזה.

נכון. רק שכולנו כולל אני, צריכים לזכור שקל מאוד לייעץ והרבה יותר קשה ליישם עצות.

 

[meirke12]

אני גם סובל מידי פעם מכאס גב תחתון. עשיתי כמה פעולות ואני גם ממליץ לך לעשות.
1. רוב בעיות הגב מגיעות מעמידה או יישיבה לא נכונה מה שגורם למשקל הגוף להיווצר באיזור אחד האיזור הגב = כאבים. תבדוק שיטת אלכסנדר ואני ממלי. לך לקחת מטפל שילמד אותך.
2. רכשתי הדום לרגלים כסא נורמלי וכיוונתי את גובה המסך לגובה העיניים
3. ממליץ לך גם לבדוק טיפול דיקור סיני לכאבי גב שמשחררים המון לחץ ואנרגיה תקועה בגוף.
4. המון אבל המון מהאנרגיה התקועה או העומס באיזורים מסויימים בגוף מגיע ממצב של לחץ נפשי. כדאי מוד לעצור כל שעה ולעשות סדרת נשימות. נושמים - עוצרים לרגע- נושפים וכך עושים 10 פעמים.. זה מפריש המון חומרים שמרגיעים את הגוף.

 

[yaarafeldman23]

תעשי בדיקה לוודא שאין לך משהו בגב שלא קשור למקרים שקרו לך אולי זה היה סתם צירוף מקרים..תעשי צילום גב,תיבדקי אצל רופא גב אל תזניחי את זה