כאבי גב תחתון

[עולם הזה זה רק תיכון]

כאבי גב תחתון

יש לי במקום הנ``ל כאבים השאלה היא האם זה אומר שאני לא מתרגל את היוגה נכון? או שזה טבעי? תודה הלא דבר!

 

[ליאת האבודה]

אני לא מומחית..

אבל לדעתי זה אומר שאולי אתה מפעיל יותר מידי לחץ על האיזור. זה טבעי שאולי כואב קצת יום אחרי השיעור כי בכל זאת אנחנו עובדים על שרירים שלא ידענו שיש לנו בכלל, אבל אם זה כאב תמידי אולי עדיף שתגיד למורה שלך כדי שהוא כבר ידריך אותך תוך כדי אסאנות.

 

[Sambodh Rana]

מקור הכאב

הכאב יכול להיות אחד מהשניים 1. בעיה שכבר הייתה לך בשריר ועכשיו עם התרגול עלתה על פני השטח וכעת היא עתידה להפתר 2. בעיה שנוצרה כתוצאה מתרגול לא נכון. לדעתי כדאי לך לשאול את עצמך אם גם לפני תרגול יוגה מדי פעם חווית שם כאב או שזה סוג כאב שבחיים שלך לא הרגשת וכעת פעם ראשונה את מרגישה עוד את צריכה לבדוק אם מדובר בכאב "טוב" או כאב "רע" הכוונה היא אם זה כאב בגידים ועצמות וכו', או כאב בשריר שעבד בתרגול תרגישי טוב, סמבוד

 

[עולם הזה זה רק תיכון]

תודה

ואגב אני בן

 

[Sambodh Rana]

סורי..גם אצלי תמיד

מתבלבלים