שמנים
הכי בסיסי: שמן זית מחומם מעט במיקרוגל עם כמה טיפות שמן יפני ולעסות על המקום הכואב. יד עוד שמנים מחממים שאפשר להוסיף כמו קמפור, פלפל שחור ועוד , אבל כאן כבר כדאי להתאים באופן אישי על ידי מומחה לשמנים. בנוסף אם הפרקים שכואבים זה פרקי היד יש לקנות בחוברות של מכירה בדואר מין רצועה להגנה על המפרק שמתחברת עם וולקרו (סקוצ') - והיא הרבה יותר טובה מאלו שקונים בסופר פארם וחנויות ספורט. בזמן של כאבים אני שמה על היד וזה מאד נוח ומונע את הכאבים ממכה קטנה, או תנועת סיבוב פתאומית.