דר אריה מבר
New member
כאבי רגליים
כאבי רגליים
לכאבי רגליים חשוב לאבחן ולמצוא את הסיבות לכאב. האם הבעייה היא אכן
הרגליים ? אולי מקור הבעייה בעמוד השידרה בכלל ? האם הבעייה היא עצבית או
מקורה בזרימת דם לקויה .כאבי רגליים עשויים להיגרם עקב חבלות מכניות ברירי השוק וכף הרגל כשנשים חשופות לכך יותר מגברים, בשל נעילת נעליים לא נוחות כנעלי עקב. אשה הנעולה שעות רבות בנעלי עקב מסתכנת בגרימת נזק לשרירי השוק, בשל הימצאותם במצב בלתי טבעי ומעוות הגורם למתח השריר והגידים בשוק ולעוות בעצמות כף הרגל. על כן רצוי לנעול נעליים אלו רק למאורעות מיוחדים או לשעות מוגבלות מאד, כששימת הדגש תהיה על נעילת נעליים עם מבנה אנטומי.
הספקת דם לקויה לגפיים גורמת לכאבים איסכמיים. חסר בהספקת דם לגפיים נובע בדרך כלל מהיצרות כלי דם המובילים דם לגף. תיתכן היצרות קבועה עקב שינויים אנטומיים בקיר כלי הדם או היצרות זמנית בשל התכווצות כלי הדם.
הספקת דם לקויה לגפיים אינה מספקת לרקמות את החמצן החיוני לתפקודן התקין. עקב כך משתחררים חומרים כימיים שגורמים לגירוי העצבים ולכאב וכן לכיווץ יתר של כלי הדם הקטנים. הכאב עצמו גורם לעוררות המערכת הלא-רצונית (סימפתטית) שמביאה לידי החמרת החסר בהספקת הדם לגף עקב כיווץ נוסף של כלי הדo.
תרופות סבתא לכאב רגליים המלצות של ד"ר אריה מבר
לשים מים חמים בקערה גדולה עם 2 כפות מלח בישול. משרים את הרגלים בתוך הקערה למשך כ -20 דקות.
תרפיה במים
שימוש במים כאמצעי לטיפול והרגעת כאבים ידוע מזה דורות רבים. חומץ תפוחים
אחת מתרופות הסבתא שנתקלנו בהן כוללת הכנת משקה מחומץ תפוחים. ההמלצה היא לערבב כף או שתיים של החומץ בכוס מים ולהמתיק בדבש. "חומץ תפוחים עשיר במגנזיום, שיש לו תכונות מרגיעות, אבל מעט מאד אנשים מגיבים לכך בצורה חיובית" מסביר אדרעי. אם בכל זאת אתם רוצים לנסות, תוכלו לקנות את חומץ התפוחים בחלק מחנויות הסופרמרקט או בחנויות הטבע.
כאבי רגליים
לכאבי רגליים חשוב לאבחן ולמצוא את הסיבות לכאב. האם הבעייה היא אכן
הרגליים ? אולי מקור הבעייה בעמוד השידרה בכלל ? האם הבעייה היא עצבית או
מקורה בזרימת דם לקויה .כאבי רגליים עשויים להיגרם עקב חבלות מכניות ברירי השוק וכף הרגל כשנשים חשופות לכך יותר מגברים, בשל נעילת נעליים לא נוחות כנעלי עקב. אשה הנעולה שעות רבות בנעלי עקב מסתכנת בגרימת נזק לשרירי השוק, בשל הימצאותם במצב בלתי טבעי ומעוות הגורם למתח השריר והגידים בשוק ולעוות בעצמות כף הרגל. על כן רצוי לנעול נעליים אלו רק למאורעות מיוחדים או לשעות מוגבלות מאד, כששימת הדגש תהיה על נעילת נעליים עם מבנה אנטומי.
הספקת דם לקויה לגפיים גורמת לכאבים איסכמיים. חסר בהספקת דם לגפיים נובע בדרך כלל מהיצרות כלי דם המובילים דם לגף. תיתכן היצרות קבועה עקב שינויים אנטומיים בקיר כלי הדם או היצרות זמנית בשל התכווצות כלי הדם.
הספקת דם לקויה לגפיים אינה מספקת לרקמות את החמצן החיוני לתפקודן התקין. עקב כך משתחררים חומרים כימיים שגורמים לגירוי העצבים ולכאב וכן לכיווץ יתר של כלי הדם הקטנים. הכאב עצמו גורם לעוררות המערכת הלא-רצונית (סימפתטית) שמביאה לידי החמרת החסר בהספקת הדם לגף עקב כיווץ נוסף של כלי הדo.
תרופות סבתא לכאב רגליים המלצות של ד"ר אריה מבר
לשים מים חמים בקערה גדולה עם 2 כפות מלח בישול. משרים את הרגלים בתוך הקערה למשך כ -20 דקות.
תרפיה במים
שימוש במים כאמצעי לטיפול והרגעת כאבים ידוע מזה דורות רבים. חומץ תפוחים
אחת מתרופות הסבתא שנתקלנו בהן כוללת הכנת משקה מחומץ תפוחים. ההמלצה היא לערבב כף או שתיים של החומץ בכוס מים ולהמתיק בדבש. "חומץ תפוחים עשיר במגנזיום, שיש לו תכונות מרגיעות, אבל מעט מאד אנשים מגיבים לכך בצורה חיובית" מסביר אדרעי. אם בכל זאת אתם רוצים לנסות, תוכלו לקנות את חומץ התפוחים בחלק מחנויות הסופרמרקט או בחנויות הטבע.