כאב
סבלתי בעבר לפני שהתאמנתי במכון מלחץ על עצב בכתף ושרירי שכמה תפוסים מאוד.. הכאב הקרין לאורך כל היד ועי פיזיוטרפיה עבר.מאז אני במכון בתרגילי כח במשקלים קטנים יחסית והיד פעילה ללא כאבים כבר שנה. לפני שבועיים עשיתי תרגיל עם משקולות..נרטה לי שנקרא לחיצת חזה. עברתי משש קילו לשמונה קילו באותו היום. בסט השני עשיתי תנועה לא נכונה כנראה ומאז חזרו הכאבים בשכמה ולאורך היד...האם יתכן שהתנועה החד פעמית גרמה שוב ללחץ על העצב? אני מרכישה שהיד כאילו נחלשת..מה עושים חוץ ממתיחות לנסות לשחרר את הלחץ?
סבלתי בעבר לפני שהתאמנתי במכון מלחץ על עצב בכתף ושרירי שכמה תפוסים מאוד.. הכאב הקרין לאורך כל היד ועי פיזיוטרפיה עבר.מאז אני במכון בתרגילי כח במשקלים קטנים יחסית והיד פעילה ללא כאבים כבר שנה. לפני שבועיים עשיתי תרגיל עם משקולות..נרטה לי שנקרא לחיצת חזה. עברתי משש קילו לשמונה קילו באותו היום. בסט השני עשיתי תנועה לא נכונה כנראה ומאז חזרו הכאבים בשכמה ולאורך היד...האם יתכן שהתנועה החד פעמית גרמה שוב ללחץ על העצב? אני מרכישה שהיד כאילו נחלשת..מה עושים חוץ ממתיחות לנסות לשחרר את הלחץ?