כאב 2 עוד הבהרות
היי לך. אז ככה: 1. הבט, בכל פעם שאני משתמש במלה מפרק או פרק בהקשר שלך, הכוונה היא: שהקישורים, דהיינו: הרצועות המחברות בין 2 העצמות.אלו נמתחו יתר על המדה. ו/או הופעל עליהן לחץ/עומס יתר. 2. בקשר לתרגילים לחיזוק מפרק היד אנא התקשר איתי(השאר מסר בתיבת המסרים)לפני שאתה מתחיל בתרגולם. ואוסיף לך פרטים והנחיות לפי הצורך. המיורה אסנה- תנוחת הטווס- היא תנוחה קשה ביותר לביצוע ויש לה מספר שלבים מקדימים לפני העלייה לרמת התנוחה השלמה. לכן, חשוב לשלוט קודם כל בשלבים המקדימים. יותר מזה, השלבים המקדימים הם אלה שיעבדו הייטב על חיזוק מפרק כף היד שלך. שים לב! המיורה אסנה- תנוחה מופלאה זו- יתרונותיה האדירים הם קודם כל בתחום שיפור הבריאות של אברי הבטן הפנימיים. מפרק כף היד הוא משני. 3. אנא זכור! התרגול היוגי חייב להיות מבוצע נכון וכהלכה. זאת אומרת: תרגול יוגי שאינו מבוצע נכון עלול בהחלט להזיק 4. הפנם את מהות המשפט היוגי בתרגול: " השלמות באסנה מושגת רק כשהמאמץ להשגתה נמוג לחלוטין" מתוך היוגה בהשיה. בהצלחה ובבריאות מלאה. בברכה ואהבה יוגי בר
