כדאי לכם לקרוא.מדובר באדם שירד 50 .
אני לא צוחק.אני אדם שברוך השם זכיתי להחליט לעצמי דבר קשה.והצלחתי.וכך קרה.עד לפני שנתיים שקלתי 133 קילו.התחלתי בדיאטה.שפירושו.סדר אוכל נורמלי יום יומי.בלי לגעת בדברים מיותרים.חוץ משבת שקצת מותר.ולאחר שבועים,הלכתי למכון כושר ובמשך 8 חודשים של הליכה על המכונה במשך 40 דקות כל יום,בחורף ובקיץ,בגשם ובשלג,בקור ובחום.ללא הפסקה.והצלחתי להוריד 50 קילו.היום אני בשמירה על המשקל.אומנם קצת עליתי אך אני יוריד אתזה בקרוב בעזרת ה`.ומי שרוצה סיוע יכול להתייעץ.ואשמח.ביי
אני לא צוחק.אני אדם שברוך השם זכיתי להחליט לעצמי דבר קשה.והצלחתי.וכך קרה.עד לפני שנתיים שקלתי 133 קילו.התחלתי בדיאטה.שפירושו.סדר אוכל נורמלי יום יומי.בלי לגעת בדברים מיותרים.חוץ משבת שקצת מותר.ולאחר שבועים,הלכתי למכון כושר ובמשך 8 חודשים של הליכה על המכונה במשך 40 דקות כל יום,בחורף ובקיץ,בגשם ובשלג,בקור ובחום.ללא הפסקה.והצלחתי להוריד 50 קילו.היום אני בשמירה על המשקל.אומנם קצת עליתי אך אני יוריד אתזה בקרוב בעזרת ה`.ומי שרוצה סיוע יכול להתייעץ.ואשמח.ביי