משמח לשמוע שהלכת לחתונה
וכמו שאומרים: "לשמחות".
כדאי למצוא את הרגעים השמחים, אפילו אם הם איים קטנים בתוך כאב ומצוקה גדולה. זה בריא לגוף וגם לנפש.
נהדר לשמוע אותך מספר גם דברים חיוביים, אנחנו נוטים לשכוח אותם מהר או פחות להתייחס אליהם.
רק אם בא לך לספר יותר על הבעיות הנפשיות. האם זה סובב סביב חרדה או דיכאון מהמצב הרפואי שלך?
טיפ קטן, שלא בא לבטל את הסבל והייאוש שאתה חווה. בתקופות קשות מאד נפשיות, כשהכל היה נראה שחור, החלטתי בסוף כל יום במיטה לכתוב לעצמי שלושה דברים טובים שקרו היום. גם אם היה לי יום נוראי, ממש הכרחתי את עצמי למצוא את השלושה דכרים האלה, פעוטים ככל שיהיו: מישהו שהיה אדיב או נדיב אלי אפילו במשהו קטן. או ירח יפה שראיתי.
זה היה "ההסכם" שלי עם עצמי, למצוא שלושה דברים חיוביים ולי זה מאד עזר.
לחיי איסוף רגעים קטנים שלאט לאט יתחברו להסתכלות על הטוב ופחות על הרע, ואני יודעת כמה זה קשה.