כולסטרול

[phobe1]

כולסטרול

קיבלתי עכשיו תוצאות חלקיות לבדיקות הדם שלי והכולסטרול גבוה מאוד (236 ביחד). זה משהו גנטי נפוץ במשפחה שלי ותמיד היו לי בעיות עם זה אבל זה עלה עוד יותר בעקבות המעבר מצמחונות לטבעונות לפני שנה וחצי.

יש למישהו רעיון איך לנסות לטפל בזה בלי תרופות?

 

[RSPA]

את כבר אחרי ביקור אצל רופא מומחה לשומנים בדם?

אם לא, אז זה הכיוון המומלץ לדעתי בשלב ראשון. במיוחד בשל הסיפור הגנטי שלך והשינוי התזונתי שבא בצידו.
שווה להתייעץ עם מומחה.
יחד עם זאת, אני חושב שלא תהיה סתירה גם להמליץ על פעילות גופנית והורדת צריכת שומנים רוויים.

 

[יוספה 51]

לי קרה הפוך..

הכולסטרול נעלם לגמרי. בדקי את התפריט שלך, אפשר לאכול טבעוני בריא ואפשר גם לא...

 

[RSPA]

גם לי...

אמנם הוא לא נעלם לגמרי - ואני חושב שלא טוב שהוא ייעלם לגמרי - אבל בהחלט ירד משמעותית.

 

[יוספה 51]

יש בזה משהו

 

[מיקי מהי]

שווה לבדוק גם

צליאק דווקא בגלל הספור המשפחתי.
אצלנו יש ספר משפחתי של כולסטרול, התחיל לעלות- נבדק צליאק ובעקבות התזונה נ"ג נעלם גם עודף הכולסטרול

לא אומר כלום אבל שווה לבדוק

 

[RSPA]

מעניין. שמעת על עוד מקרים כאלה ?

איך מוסבר הקשר בין צליאק לכולסטרול ? כלומר, למה צריכת גלוטן אצל רגיש לו תעלה את הכולסטרול שלו ?

 

[מיקי מהי]

לא יודעת

אבל צליאק ידועה בשצמה מחלת אלף הפרצופים וזה בגלל אינספור סמנים שכרוכים או עלולים להיכרך בה
קשור כנראה לפגיעעה מתמשכת במעי הדק שיוצרת בעיית ספיגה, או משהו בסגנון.
לא התעמקתי בזה ואין לי הרבה סבלנות לזה, רק יודעת לספר שגם ליקויים בתפקודי כבד נעלמו כלא היו אחרי חודשיים שמירה על דיאטה נ"ג

 

[RSPA]

O.K. תודה.

 

[vegetalien]

לאכול יותר בריא.

פחות מזונות מעובדים, קמח (וגם קמח מלא. זה עדיין מעובד), שמן וסוכר.
יותר ירקות (במיוחד ממשפ' המצליבים והשומיים), קטניות ושומנים בריאים כאגוזים, שקדים, אבוקדו וזרעי פשתן.

האם זה יעזור? ובכן, לי זה עזר. אך מובן שיש להסתייג ולומר כי כדאי להתייעץ עם תזונאית.
להתייעץ עם רופא - פה אני לא חושב שזה יעזור אם ברצונך להימנע מכדורים. רופאים בד"כ רושמים אותם במצב כזה, ולא נותנים יותר מדי עצות מועילות לדרכים אלטרנטיביות.

 

[RSPA]

האם לא יכול להיות שעלייית הכולסטרול אינה

מסיבות תזונה?
לי נראה שכן, ולכן הכתובת במקרה כזה, שדורש לברר את כל האפשרויות, היא קודם כל רופא מומחה בתחום.
אם הוא יגיע למסקנה שהסיבה היא תזונתית אזי אפשר יהיה לדלג לשלב ב' שאותו הצעת.