שמלת תחרה1
Well-known member
לא מעט אנשים נלחמים ולעיתים אפילו כופים על עצמם לרכוש מנוי למכון הכושר, לבריכה, לשיעורי סטודיו או לאימונים אישיים – למרות שמדובר בהשקעה של כסף וזמן. אך דווקא ההליכה שהיא אחת הפעולות הבסיסיות והטבעיות ביותר עבורנו, טומנת בתוכה כוח אדיר ומשמעותי לחיזוק הבריאות, שרובנו כלל לא מודעים אליו.
מקפידים לעשות ספורט? אם כן איזה?
www.ynet.co.il
מקפידים לעשות ספורט? אם כן איזה?
בלי חדר כושר: הפעולה הפשוטה שתביא לשיפור מידי בבריאות שלכם
חיזוק המצב הפיזי והנפשי, שריפת שומנים, הורדת כולסטרול ואפילו שדרוג חיי החברה. תאמינו או לא, כל מה שאתם צריכים לעשות הוא פשוט ללכת. אז מהו הקצב הנכון, כמה זמן כדאי לצעוד בכל פעם, ומתי ממש לא כדאי לצאת להליכה?
www.ynet.co.il