כושר לשמירה על אורח חיים בריא
היי לכולם
אני מעוניינת להתחיל ללכת לחדר כושר/ פעילות אירובית כלשהי על מנת לשמור על אורח חיים בריא אבל אין לי מושג לאן כדאי להרשם ואיזו פעילות תעזור לי רק בשמירה על אורח חיים בריא ולא תגרוo לי לרדת במשקל, כי אינני מעוניינת בכך
אז ממה מומלץ להתחיל?
תודה
היי לכולם
אני מעוניינת להתחיל ללכת לחדר כושר/ פעילות אירובית כלשהי על מנת לשמור על אורח חיים בריא אבל אין לי מושג לאן כדאי להרשם ואיזו פעילות תעזור לי רק בשמירה על אורח חיים בריא ולא תגרוo לי לרדת במשקל, כי אינני מעוניינת בכך
אז ממה מומלץ להתחיל?
תודה