כל כך קשה לי עם עצמי כבר

[מיצי007]

כל כך קשה לי עם עצמי כבר

אני יושבת כאן ובוכה לבד בחדר החשוך שלי,שומעת שירים עצובים איך אפשר להיות אני? יש לי כל כך הרבה אנשים מסביבי שאומרים שהם אוהבים אותי, אבל אני לא מרגישה באמת שיש לי מישהו אחד אפילו שממש מבין אותי,שממש יכול להקשיב לי ולאהוב אותי לא מרגישה שלאנשים באמת איכפת ממני אני כבר באמת לא יכולה עם ההרגשה הזאת של הלבד...אני פשוט מרגישה כל כך לבד...

 

[יעל ניסן]

ומה צריך לקרות

כדי שלא תרגישי לבד?

 

[מיצי007]

לא יודעת

פשוט יש לי הרגשה תמידית כזאת שאני לא יכולה לדבר עם אף אחד על הכל,כל מה שאני מרגישה וכל מה שעובר עליי... אני מרגישה כל כך רע עם עצמי...

 

[יעל ניסן]

מיצי - תקשיבי טוב

'להרגיש' שאי אפשר לדבר עם אף אחד - זו לא הרגשה, זו מחשבה. הרבה אנשים משתמשים במילה "מרגיש" במקום המילה "חושב". את חושבת שאת לא יכולה לדבר עם אף אחד בגלל איזו סיבה שאולי את עדיין לא יודעת אותה - אבל כדאי שתתחילי לברר. גם 'להרגיש רע עם עצמי' זו לא הרגשה ספציפית אלא מין שק כזה מלא בלה שאין לך מושג מה יש בפנים רק שזה בלה. אחת הדרכים להתחיל להתמודד עם רגשות הוא ללמוד לזהות אותם ולתת להם שם מדוייק ככל הניתן: עצב, שמחה, כעס, תסכול, אכזבה, שנאה, אהבה, חרדה, ריקנות.... ועוד כהנה וכהנה רגשות.