daskaliano
New member
כמה מילים על מכות אגרוף עם או בלי כפפות וההבד
מכות עם יד חבושה ועם כפפות (כולל מה שיש היום בMMA שזו חבישה חזקה) מטרתם להגן על פרקי הידיים ועל עצמות כף היד. האגרוף שהחל כלחימה בידיים חשופות התפתח ועם תוספת הכפפות נוספו מכות שללא כפפות כמעט בטוח שוברים את היד שמכים איתה. מכות שלא כדאי להכות עם כפפות הן מכות וו "פתוח" כשזוית היד גדולה מ90 מעלות במיוחד כשאין הקפדה על להכות עם העצמות 2-3 ומסתמכים על הכפפות היא מתכון ודאי לשבירת היד. מכת "אוברהנד" בשל זוית הפגיעה שלה והקושי לדייק איתה הינה מכה שיוצרת סיטואציה של פגיעה ברקמה קשה של הראש ולכן לא היתה קיימת באגרוף ללא כפפות והינה מסוכנת ליד חשופה. למעשה כל מכה שבאה בעצמה בלתי מבוקרת ולרקמה קשה (מרפק, עצמות אגן או מצח) מסכנת את הידיים. הטכניקות המומלצות לעבודה בידיים חשופות (הגנה עצמית) הן: 1. מכות ג'אב (לא חזק אלה לצורך "בדיקה") לא צריך לשלוח כל מכה כאילו משגרים טיל נגד טנקים, צריך לשמור על הידיים ולגרום "לפתיחה של היריב (נכון כם עם כפפות). לצורך העניין מכות יד פתוחה למצח כדי להרים את הראש של היריב היו דבר מקובל וגם מכות ג'אב מעל לראש (שפוספסו בכוונה) היו דבר מוכר למתאגרפים העתיקים כדי לגרום ליריב להרים את המצח שלו ולחפש את הסנטר. 2. מכות ימין ישירה לגוף, ישירה ובמהופך למפתח הלב, לקיבה, לטחול או לחלל הבטן בעדיפות אחרונה. מכות שמאל ישירות לחלל הבטן גם כן היו כלי נשק מועדפים על המתאגרפים ללא כפפות כדי להמנע ממפגש עם עצמות המרפקים או המצח. 3. מכות "הוק" קצרות בסיסיות בזוית של לא יותר מ90 מעלות כמו שלומדים ברמה היסודית והנכונה הינן מכות מהירות מאוד ומדויקות מאוד לפגוע הסנטר ובלסת. מכות נוספות שהיו בשימוש המתאגרפים של פעם ללא כפפות היו כמובן מכות "פטיש" מכות "אמה" ומכות מרפק מהירות (לא כמו במואיתאי) וראשיות. בכל אופן הקפדה על טכניקה נכונה, חבישה באימונים, דיוק במכות (חשוב מאוד) וויסות עצמת המכה, והבנה של הבעיות הנ"ל תסייע לבנות את המכה נכון ולהתאים את היכולת גם להגנה עצמית וגם לזירה הספורטיבית כמובן.
מכות עם יד חבושה ועם כפפות (כולל מה שיש היום בMMA שזו חבישה חזקה) מטרתם להגן על פרקי הידיים ועל עצמות כף היד. האגרוף שהחל כלחימה בידיים חשופות התפתח ועם תוספת הכפפות נוספו מכות שללא כפפות כמעט בטוח שוברים את היד שמכים איתה. מכות שלא כדאי להכות עם כפפות הן מכות וו "פתוח" כשזוית היד גדולה מ90 מעלות במיוחד כשאין הקפדה על להכות עם העצמות 2-3 ומסתמכים על הכפפות היא מתכון ודאי לשבירת היד. מכת "אוברהנד" בשל זוית הפגיעה שלה והקושי לדייק איתה הינה מכה שיוצרת סיטואציה של פגיעה ברקמה קשה של הראש ולכן לא היתה קיימת באגרוף ללא כפפות והינה מסוכנת ליד חשופה. למעשה כל מכה שבאה בעצמה בלתי מבוקרת ולרקמה קשה (מרפק, עצמות אגן או מצח) מסכנת את הידיים. הטכניקות המומלצות לעבודה בידיים חשופות (הגנה עצמית) הן: 1. מכות ג'אב (לא חזק אלה לצורך "בדיקה") לא צריך לשלוח כל מכה כאילו משגרים טיל נגד טנקים, צריך לשמור על הידיים ולגרום "לפתיחה של היריב (נכון כם עם כפפות). לצורך העניין מכות יד פתוחה למצח כדי להרים את הראש של היריב היו דבר מקובל וגם מכות ג'אב מעל לראש (שפוספסו בכוונה) היו דבר מוכר למתאגרפים העתיקים כדי לגרום ליריב להרים את המצח שלו ולחפש את הסנטר. 2. מכות ימין ישירה לגוף, ישירה ובמהופך למפתח הלב, לקיבה, לטחול או לחלל הבטן בעדיפות אחרונה. מכות שמאל ישירות לחלל הבטן גם כן היו כלי נשק מועדפים על המתאגרפים ללא כפפות כדי להמנע ממפגש עם עצמות המרפקים או המצח. 3. מכות "הוק" קצרות בסיסיות בזוית של לא יותר מ90 מעלות כמו שלומדים ברמה היסודית והנכונה הינן מכות מהירות מאוד ומדויקות מאוד לפגוע הסנטר ובלסת. מכות נוספות שהיו בשימוש המתאגרפים של פעם ללא כפפות היו כמובן מכות "פטיש" מכות "אמה" ומכות מרפק מהירות (לא כמו במואיתאי) וראשיות. בכל אופן הקפדה על טכניקה נכונה, חבישה באימונים, דיוק במכות (חשוב מאוד) וויסות עצמת המכה, והבנה של הבעיות הנ"ל תסייע לבנות את המכה נכון ולהתאים את היכולת גם להגנה עצמית וגם לזירה הספורטיבית כמובן.
המשך סופ"ש נעים ושקט. בברכה, ארז שוקרון.