טרנסנדנטלית
New member
כמה מים לשתות בקיץ?../images/Emo221.gif../images/Emo221.gif
מצורף מידע הסותר את עצמו שהגיע בניוזלטר מדוקוטורס. "כדי למנוע התייבשות יש להקפיד על שתיה מרובה. כמה צריך לשתות? על כך משיב ד"ר אשקר: "מומלץ להתאים את כמות השתייה לכמות הנוזלים המופרשים בהזעה. בתקופת הקיץ במצב של מנוחה יש לשתות 1-2 כוסות לשעה; בזמן מאמץ יש להגדיל את כמות השתייה ל-4-5 כוסות מים בשעה; ובזמן מאמץ פיזי קשה יש להגדיל את כמות השתייה ל-8-10 כוסות ביום". בתחילה הוא מתייחס לכוסות לשעה, ועם הגידול במאמץ הוא עובר לכוסות ליום, מה שמפחית מאד מן הכמות.
מצורף מידע הסותר את עצמו שהגיע בניוזלטר מדוקוטורס. "כדי למנוע התייבשות יש להקפיד על שתיה מרובה. כמה צריך לשתות? על כך משיב ד"ר אשקר: "מומלץ להתאים את כמות השתייה לכמות הנוזלים המופרשים בהזעה. בתקופת הקיץ במצב של מנוחה יש לשתות 1-2 כוסות לשעה; בזמן מאמץ יש להגדיל את כמות השתייה ל-4-5 כוסות מים בשעה; ובזמן מאמץ פיזי קשה יש להגדיל את כמות השתייה ל-8-10 כוסות ביום". בתחילה הוא מתייחס לכוסות לשעה, ועם הגידול במאמץ הוא עובר לכוסות ליום, מה שמפחית מאד מן הכמות.