כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום אם

חן123

New member
1200 קלוריות בהנקה זו דיאטת הרעבה

עצתי - תעלי את כמות הקלוריות. זה לא בריא לתינוק ולא לך
 

דונתלה

New member
אי אפשר לרדת במשקל

כשאוכלים כ"כ קצת .מה שכן עושים כשאוכלים כך זה להרוס תאי שריר ולכן אי אפשר להרזות בנוסף את מרגילה את הגוף לתפקד על ערך קלורי נמוך ואם תאכלי קצת יותר את תשמיני.אני ממליצה לך לעצור את הנזק שאת עושה לעצמך כמה שיותר מהר
 

חן123

New member
אני בעד להעזר באי מקצוע

בכל מקרה ראית את כמות הקלוריות המומלצת, וכמובן להשתדל שיהיו קלוריות כמה שיותר איכותיות (לא כאלה שמגיעות ממתקים, בצק עלים וכו')
 
למעלה