כמה קלוריות?

[melycool]

כמה קלוריות?

כמה קלוריות צריך לאכול ביום כדי לרדת במשקל או לפחות לשמור? אני עושה ספורט כמעט כל יום (חדר כושר) ו גם הליכות...אני בת 23 גובה 1.63 ושוקלת 58 וחצי קילו... אני רוצה להגיע ל55 האם אפשרי ואיך??? ועוד פעם אני אומרת אני עושה פעילות תמיד...אף פעם לא יושבת בלי לעשות כלום תודה מראש

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

קלוריות

נראה כי את ממש לא צריכה לרדת במשקל. בכל מקרה התשובה לשאלתך הינה אינדיבידואלית ותלויה בגורמים נוספים, לשמור , המשיכי בפעילות הגופנית והקפידי לאכול מהכל במידה כמובן - לתשובות ספציפיות תאלצי לגשת לייעוץ דיאטנ/ית מקצועיים.