בחורת הראמן 1
New member
כמה רעיונות למאכלים בריאים וצמחיים../images/Emo140.gif
סלטים
סלט אבוקדו חסה וגרגירי רימון סלט גזר מגורר עם צימוקים לימון מעט מולסה . סלט מלפפונים בשמיר. סלט כרוב בשמיר ולימון. סלט חצילים מטוגניםבטחינה גולמית מעדן במיוחד עם פיתה משוחה בשמן זית ואפויה מעט. סלט טופו בבצל מטוגן וקארי. סלט עדשים עגבניות ובצל. אנטי פסטי בטימין. סלט טאבולה. סלט חצילים מטוגנים בסויה ושומשום . מנות עיקריות
אורז עם חומוס בקארי לחם מלא עם טחינה וירקות כבושים. לחם מלא במטבל שמן זית ובלסמי עם סלט עגבניות בצל ונענע. בורגול ועדשים. מג'דרה מקינואה. פסטה מחיטה מלאה עם אפונה ורסק עגבניות. בטטה ואורז מלא בכמון. ירקות ממולאים באורז ועדשים. קובה סלק במקום בשר למלא בתערובת של חציל מטוגן צנוברים ובהרט. מוקפץ ירקות עם קשיו על מצע אורז בכורכום. אורז עם קישואים ברסק עגבניות ותירס. אורז בכורכום עם גמבה אפונה ושמיר. מוקפץ עם נודלס בצ'ילי מתוק. חמין צמחוני. לביבות כרישה עם קוסקוס ותבשיל דלעת. שעועית ברוטב עגבניות עם קוסקוס. אורז מלא עם תירס . אורז מלא בפסטו וסלט. פתיתים מלאים ברסק עגבניות וזיתים. פתיתים מלאים בבצל מטוג ן. מרקים
מרק אפונה ובצקניות מקמח מלא. מרק בטטה וג'ינג'ר. מרק עדשים ושומר בכמון. מרק קישואים וטימין. מרק מיסו ובצל ירוק עם נודלס . מרק כרובית בקארי. מרק עם קניידלך. מר בצל ויין. קינוחים
:אגסים מבושלים ביין(מעדן) כדורי תמרים מגולגלים בקוקוס. כדורי פיצוחים ותמרים מדולגלים בקוקוס. כדורי גרנולה. סילאן עם אגוזי מלך. סילאן עם טחינה גולמית ממש טעם חלווה. שיפודי פירות. גרגרי רימון בגביעים. חרוסת. דייסת סולת עם קוביית שוקולד. כדורי אגוזים חמאת בוטנים ושוקולד. סלט מנגו ופיסטוק מומלץ. סלט פירות ופאקן סיני. כדורי תמרים וזרעי דלעת. תהנו ושתפו גם ברעיונות טעימים
סלטים
