כמה שאלות ברשותכם

[MOTMAG]

כמה שאלות ברשותכם

שלום אני בן 33
משקלי 125 ק"ג
לאחרונה עשיתי בדיקות דם ואלה התוצאות שהתקבלו
סוכר 131
כולסטרול 242
טריגליצרידים 874
יש לציין שעברתי ניתוח לקיצור לקיבה לפני 4 חודשים והשלתי 17 קילו ממשקלי בנתיים
הסיבה שעברתי את הניתוח הם בדיקות דם שנעשו לפני שנה והראו תוצאות ממש מפחידות
השאלות שלי הם כאלה

האם אני סכרתי ??
עד כמה המצב שלי חמור??
האם המצב שלי הפיך??
בהנחה שאני ממשיך בדיאטה וממשיך להוריד ממשקלי

אחרי הניתוח אני לא מסוגל לאכלול באותם כמוית וגם לא באותו הקצב
אבל אני עדיין לא אוכל מזון שמגודר דיאט
אני פשוט אוכל מהכל (כולל גלידות,ממתקים,חטיפים )רק פחות
האם מומלץ לאדם במצבי לאכול תפריט מיוחד ??

לאחרונה התחתלתי ליטול גלוקמין כדי לטפל בסכרת
אני לא נטלתי את התרופה בקביעות יום יום כמו שהרופא אמר לי
והתחילו להופיע לי סחרחות בזמן שאני קם מכיסא או עושה מאמץ
מה יכולה להיות הסיבה לסחרוחת??
תודה על התשובות

 

[IrisPeleg]

אין מספיק נתונים

בדיקת הגלוקוז של בצום אינה מספקת כדי לדעת מה מצבך.
את הבדיקה עשית אחרי צום של 12 שעות ואין זה המצב הרגיל.
בדיקת דם רגילה ופשוטה HbA1C נותנת תמונה מלאה בשלושת החודשים שקדמו לבדיקה.

לא חושבת שהסחרחורות הן מההגלוקומין. לא מכירה כזו תופעה.

לכל אחד (אם הוא סוכרתי או לא) כדאי לאכול אוכל בריא.
מאחר ועברת ניתוח, אני לא ידעת מה אתה יכול לאכול ומה לא.


בהצלחה

 

[ולריו]

יש לי תשובת קסמים בשבילך - לך לרופא !!!

 

[הברווזה עליזה84]

אם קיבלת גלוקומין לטיפול בסכרת

הרי שכבר אובחנת כסכרתי...
אז אני לא מבינה מדוע אתה שואל אם אתה סכרתי...?

כדי לדעת עד כמה המצב שלך חמוד הבדיקה שערכת לא מספקת, עליך לעבור מבדיקת A1C בתור התחלה- כך תוכל לדעת מה ממוצע הסוכר שלך לאורך היום במשך תקופה ארוכה ולא ערך נקודתי של זמן שזה או אחר שמושפע ממליון ואחת דברים...

בנוסף עליך לבקש מהרופא שלך מרשם לגלוקומטר (ואולי בעצם קודם להחליף רופא שרושם לך גלוקומין ולא מסביר לך כלום על המצב שלך...) ולבצע ניטור סוכר יומיומי.

לאכול בריא מומלץ לכולם, אבל אחרי שתעשה ניטור סוכר יהיה לך מושג איך הדברים שאתה אוכל משפיעים עליך... ותדע עד כמה בהולה הרפורמה בתזונה שלך.

 

[תומרונתם]

נתוני הבדיקות שלך

לא מרנינים, את זה אתה בוודאי יודע.

אתה יודע שאתה בעודף משקל מסוכן (אפילו הסכמת לעשות ניתוח), אבל עדיין עושה מה שבראש שלך. אתה אוכל דברים שאתה יודע שאתה לא צריך, אתה לא לוקח תרופה שנתן לך רופא... לא ממש ברור לי לאיזה ניסים אתה מצפה שיקרו. ניתוח קיצור קיבה הוא לא הפתרון האולטימטיבי לכל בעיות המשקל והבריאות שלך, יש פה הרבה מאוד השקעה ונתינה מהצד שלך שצריכה לקרות.

לא ממש עניתי על השאלות שלך, אני מקווה שתקח את הירידה האחרונה במשקל בתור מנוף, ותשתמש ביכולת הזו של הגוף שלך עכשיו ולא תמסמס אותה בלי הכרה.

מצטערת אם אני נשמעת קשה. מקווה שתקח את זה בחיוב ולא בכעס.

 

[shron17]

הבשורה הטובה היא, שבסוכרת מסוג 2 ,,,

בעזרת דיאטה נכונה ומאוזנת ומעקב אצל דיאטנית,
בהחלט אפשר לתקן ,ולרדת לרמה נמוכה -ולהבריא.

 

[תומרונתם]

שרון17

כל מה שכתבת נהדר, חוץ מהמילה האחרונה.
בוא לא ניטע תקוות שווא באנשים, סכרת היא לכל החיים (בינתיים

) ומצריכה שמירה על תזונה ואורח חיים בריא כדי לשמור על איזון. שימוש במילה "להבריא" מביאה אנשים לחפש פתרונות פלא שלא קיימים.

 

[shron17]

למה לקחת את זה לכוון פתרונות פלא ? ,,,,,

אם אתה מטופל בסוכרת מסוג 2,
דואג להתמיד בדיאטה נכונה,ומאוזנת, ולהיות במעקב אצל דיאטנית,
שומר שלא להכניס לגופך ממתקים, דואג להתמיד בספורט יום יום,
ולוקח בצורה מסודרת את התרופות,
אז אין שום סיבה שבעולם שהגוף לא יתאזן, עובדה שאצלי זה עבד.
הבריאות ביד שלנו , ואם נתנהל נכון - אין סיבה שלא נהיה בריאים.

 

[shron17]

גם במשקל 49 ק"ג ,לא אכלתי ממתקים ,,

אם עשית ניתוח יש לך תפריט מדיאטנית,
אבל אתה צריך גם תפריט שמתאים לסוכרת אם אתה רוצה להיות בריא:
לא סופגניות ולא גלידות, ובכלל ללא ממתקים.
במקומם תלמד להסתפק ב- 2 פירות ביום.
תתרגל שלא להכניס ממתקים לגופך,ולא הבייתה,
רק בשמירה קפדנית הסוכר יוכל להתאזן .

 

[MOTMAG]

אי באמת מצטער על חוסר המודעות

אבל כזה אני ..כרגע לפחות

אני לא חושב שחיי יהו חיים בלי גלידה או ממתקים

ועכשיו ברצינות

נראה לי קצת קיצוני לוותר על הדברים האלו לגמרי

אין לי בעיה או יותר נכון אין לי ברירה אלא לשמור על התפריט

אבל האם יש נזק
ואם כן מהו

בלחטוא בארוחה טובה מידי פעם (שבוע)

בנוסף ..

כרגע אני ממשיך לרדת במישקל בקצב של קילו לשבוע

האם שאני יגיע למשקל המומלץ לגובה שלי (1.81) יש סיכוי לא רע שהסכרת תעלם ..(כי אני רק בשלב ההתחלתי ..ככה הבנתי לפחות מהדיטנית שלי )

 

[shron17]

אתה צריך להבין יותר,מהי מחלת הסוכרת והשלכותיה

ואז בכלל לא תתכנן לך יום בשבוע "לחטוא" באכילת מזון שחיתות.
בסוכרת מסוג 2 ,התפריט אמור להיות מאוזן ,
רק תפריט שהדיאטנית מתאימה לך, ולא חורגים ממנו ימינה ושמאלה מתי שמתחשק .
כשמקפידים על טיפול נכון, בוודאי שיורדים במשקל ,
ומתאזנים עם כדורים שמיועדים לסוכרת 2.
מאוד כדאי שתקרא הכול על הסוכרת והשלכותיה ,ואיך להימנע מנזקים באמצעות טיפול נכון:
כאן:
http://www.sukeret.co.il/SiteFiles/1/4569/59252.asp?DivView=4802

 

[MOTMAG]

תודה לך

על התגובה ועל הסבלנות

אני חושב שאני מתחיל להבין את המסר

האיזון המדובר הוא לא שבועי
או חודשי

אלא ארוחה ארוחה שעה שעה

אין "החלפות" מסוג

אכלתי גלידה אז אני יוותר על ארוחת ערב

או אכלתי ללא הבחנה ביום שישי ..אז אני שומר כל השבוע

אני טועה??

אני מתחיל להבין שאנחנו מדברים פה על הטווח הארוך אפילו הארוך מאוד

אבל בטווח הקצר אני חווה סחרוחורת מידי פעם

והאמת שזה די מטריד אותי

מישהו חווה משהו כזה ?

או יודע למה זה קורה ?

 

[shron17]

אכן כך,שמירה לטווח ארוך ו-6 ארוחות ביום,,,

ראשית כדי שיהיה קל,
מתארגנים בצורה מסודרת ומחלקים את היום ל- 6 ארוחות :
למשל ארוחת בוקר ,2 פרוסות עם אבוקדו מלפפון וגבינה
ארוחת 10-פרי ,תפוח בינוני ,(או אגס, או קיווי.)
ארוחת-צהריים תמיד לפתוח ארוחה צהריים בקערית מרק -עדשים או מרק אפונה או מרק עוף,או מרק ירקות.)
המנה העיקרית דג (או מנה בשר,או עוף מהמרק).
התוספות: 1/2 כוס קינואה מבושלת ביחד עם 5 כפות עדשים.
(או 5 כפות כוסמת,או 5 כפות בורגול ),
ביחד עם 5 כפות עדשים מבושלים.
ארוחת 4 -פרי,
ארוחת ערב ,(שעה לפני השינה, 2 קרקרים עם טחינה או גבינת- ריקוטה ושתיה חמה.)
נכון שאסור גלידות ,אבל ,יש תחליף נפלא טבעי וטעים,
ב-2 דקות הכנה:
הרי בדיאטת סוכרת מותר לאכול בננה אחת ב-ארוחת ביניים.
וממנה אפשר לעשות גלידה טעימה באופן הבא:
את הבננה לפרוס לפרוסות ולהכניס לשקית ניילון להקפאה בפריזר.
לאחר 6 שעות, להוציא ולרסק את הבננה הקפואה במג'מיקס,
או בכול מכשיר שמיועד לריסוק קרח,
מרסקים את הבננה קפואה עם 1/2 כוס יוגורט ו-5 אגוזים ,או שקדים.
לאחר עירבול קצר,מתקבלת גלידה נהדרת במרקם סמיך וטעים.
אוכלים ונהנים.
ועוד המלצה:
להכין פרוסות סלק אדום מבושלות,(לשמור צונן במקרר ,
מתובל במיץ לימון, שום שמן-זית ומעט מלח ולאכול צונן,בשעת רעב).

בנוסף מומלץ להכין מגש ירקות,לאכילה בכול עת שרוצים:
קוביות קולרבי,רצועות פלפלים ,(אדומים צהובים וכו',מכול הצבעים,)
פרוסות מלפפונים ופרוסות גזר ,רצועות עלי חסה וכרוב ,
ובכול פעם שמרגישים מעט ריקנות -יש קערת הירקות מוכנה ל-אכילה.
אפשר לצרף לארוחת הירקות גם מלפפון חמוץ.
כך,יש לך ירקות פרוסים וזמינים לאכילה,והכול נראה יותר פשוט.

אפשר גם לבשל תחתיות ארטישוק במי מלח,
עם שורשי פטרוזיליה,פרוסות גזרים,ולשמור בסיר מכוסה במקרר,
ותמיד יש מזון במקרר שניתן לחמם כשרעבים.
כמובן את כול זה התאימו לי בתפריט שלי ,
אתה תתייעץ כמובן גם עם הדיאטנית שלך,לברר שכול זה מתאים גם לדיאטה האישית שלך.
אגב ,
בזמנו,לי הייתה סחרחורת בגלל בעייה בחוליות -הצוואר,
מרוב ישיבה במחשב,נותר לחץ על הצוואר.לכן לאחר כול 20 דקות ישיבה במחשב, כדאי לקום להימתח,מעט התעמלות והליכה יעזרו.
לא מומלץ לשבת ברצף ממושך ליד המחשב,
יש לחץ על חוליות הצוואר בישיבה ממושכת,וזה גורם לסחרחורת.
אני בזמנו,סבלתי סחרחורות,הלכתי למומחה,לעמוד שדרה,
שנקרא- כירו-פרקטור,שעובד בקניון גבעתיים בקופת חולים כללית דרך המושלם),
הוא טיפל לי בצוואר,ואחרי 3 טיפולים,הסחרחורות נעלמו.
במקביל עושה הפסקות ארוכות , להימנע מישיבה ממושכת במחשב.

ועוד דבר,בקשר לסוכרת:
כדאי בכול שעה עגולה ,לשתות כוס מים,
יעיל מאוד לדילול הסוכר שבדם.

אם תרצה לדעת עוד בנושא מתכונים בריאות וסוכרת,
אשמח להשיב.
ותדע לך שבמשפחתנו, סבתי חייה עד גיל 87 ,עם דיאטת -סוכרת מאוזנת,הייתה צלולה ומתפקדת,מכיוון שהקפידה לשמור על דייאטת סוכרת,והייתה מאוזנת,
והרגישה נפלא.
כך שבהתארגנות נכונה אוכלים נכון,הולכים הרבה ברגל ,שותים מים בנדיבות ויש חיים טובים.

 

[MOTMAG]

הבעיה הכי גדולה שלי

היא לא התפריט היום יומי
אני הולך לדיאטנית יצרתית מאוד שהתאימה לי תפריט שיושב עליי כמו כפפה

הבעיה מתחילה היא מה קורה שיוצאים כל החברה לפאב
ושותים בירות ואוכלים ציפס

אני אמור לשבת ולהסתכל עלהיים

או

זה לא נורא פה ושם איזה כוס בירה וקצת ציפס

??
אני יודע שאני חופר בנקודה הזאת

אבל זה באמת הדבר היחידי שאני לא מוצא לא פתרון

האירועים הארוחות המשפחתיות הימי הולדת וכולי וכולי

אני לא מנסה לעצבן או משהו אבל באמת מנסה לקבל הערכה של הנזק שיגרם לי מחטאים כאלה

איך בדיוק קורה הנזק הזה ??
(קראתי את המאמר הרפואי ששלחת לי אבל הוא היה עמוס מידי במונחים רפואיים)


אין לי בעיה ביום יום להתנזר ולאכול מסודר ...

אני כרגע שוקל 123 קילו
שקלתי ש143 לפני ארבעה חודשים

אי יורד קילו בשבוע כבר כמה חודשים

המטרה שלי היא להגיע ל משקל האידאלי שזה בסיביות 85-90 קילו

האם אז אני יוכל סוף סוף להתענג על כוס בירה בלי רגשות אשם ותחושת "אתה חופר לעצמך את הקבר" ??

 

[אבו זקן]

בירה

כזוב את הצ'יפס, אבל כוס בירה לעתים היא לא דבר רעף יש אפילו אנשים שבירה (במידה) משפיעה לטובה על רמות הסוכר שלהם - לצערי אני לא זוכר איפה קראתי את זה.

 

[אבו זקן]

מים בששון

לכל אדם מומלץ לשתות הרבה מים אבל לא בגלל אפקט של "דילול הסוכר". הגוף פשוט מפריש את העודפים ולא מדלל את הדם (תומרונתם תיקנה לי פעם טעות דומה).

אגבף מחקר חדש משבדיה מעמיד בספק את שאלת החלוקה להרבה ארוחות קטנות, ובפרט מצא שלסוכרתיים כדאי לדלג על ארוחת הבוקר ולאכול ארוחת צהריים מלאה (כולל כוס יין). ברור שמחקר אחד לא מבשר את בוא האביב, אבל יש תקוה

 

[shron17]

עזוב את השבדים,שחיים מבירה ואלכוהול לסוגיו,

ארוחת בוקר לסוכרתיים חיונית ביותר,במיוחד סוכרת סוג 2
המזון של הבוקר,זה מילוי הדלק שלנו ,
לאחר 7 שעות או יותר צום -במהלך הלילה ,
ארוחת הבוקר חשובה לפעילות תקינה ,וחיזוק של כול מערכות הגוף.
ממש לא כדאי לוותר עליה.

 

[אבו זקן]

אולי

אני מכיר את ההמלצות העכשוויות, ולא מציע לאף אחד לקפוץ למסקנות, אבל מי שמעוניין לקרוא על המחקר החדש מוזמן להציץ ב-
http://www.foodnavigator.com/Scienc...t-without-breakfast-may-be-best-for-diabetics