כמה שאלות

[בובי83]

כמה שאלות

יש לי שתי שאלות: 1. שמעתי שזה לא נכון להתאמן בשכיבות סמיכה כאשר כפות הידיים שטוחות כי אז שמים לחץ לא בריא על פרקי כפות הידיים ושבגלל זה צריך לעשות אותם כשהידיים מאוגרפות. זה נכון? 2. אמרו לי גם שריצה על מדרכה היא לא טובה לברכיים ושאימון ריצה עדיף לעשות על חול או דשא. זה נכון?

 

[נועה חורש]

לא מדוייק

בגדול, לא כדאי לסמוך על כל מיני שמועות כאלו. כדי לבסס את הדברים, הייתי ממליצה לך לפנות לפורום חדרי כושר, אירובי ועיצוב הגוף או ריצה וטריאתלון.