כמה שאלות...
שלום לכולן! ילדתי את טל לפני שלושה שבועות ואני מניקה הנקה מלאה. מהלידה נותרו עלי ארבעה וחצי קילו , לא הרבה לכל הדעות אבל יש לי הרגשה שהם הולכים להתקע עלי עוד הרבה זמן... תמיד הייתי רזונת ומעולם לא עשיתי דיאטה , אכלתי תמיד מה שבא לי ולא חסכתי בעוגות , חטיפים ובכלל , מתוקים. עכשיו אני רוצה להתחיל לאכול בצורה יותר מסודרת ומזינה אבל הבעיה היא שוב , אני מעוניינת להוריד במשקל , אני מניקה ואני צמחונית... מה אוכלים? אין לי הרבה אופציות , מישהי יכולה לתת לי קצת טיפים? מאוד חשוב לי שהתזונה שלי תהיה מאוזנת , לא שמנה ושלא תגרום לטל גזים...קצת מסובך , לא?
שלום לכולן! ילדתי את טל לפני שלושה שבועות ואני מניקה הנקה מלאה. מהלידה נותרו עלי ארבעה וחצי קילו , לא הרבה לכל הדעות אבל יש לי הרגשה שהם הולכים להתקע עלי עוד הרבה זמן... תמיד הייתי רזונת ומעולם לא עשיתי דיאטה , אכלתי תמיד מה שבא לי ולא חסכתי בעוגות , חטיפים ובכלל , מתוקים. עכשיו אני רוצה להתחיל לאכול בצורה יותר מסודרת ומזינה אבל הבעיה היא שוב , אני מעוניינת להוריד במשקל , אני מניקה ואני צמחונית... מה אוכלים? אין לי הרבה אופציות , מישהי יכולה לתת לי קצת טיפים? מאוד חשוב לי שהתזונה שלי תהיה מאוזנת , לא שמנה ושלא תגרום לטל גזים...קצת מסובך , לא?