כמה שאלות..

[צמר גפן מתוק המקורית]

כמה שאלות..

אממ אני נערה בת 14 גובה 1.63 ומשקל 47 רציתי לדעת האם המשקל שלי הוא נורמלי? אני ממש מתה לרזות,אבל כל פעם יש גורם אחר יש תפריט מומלץ שאני יכולה לאמץ כדי לרדות [מינימום 3 קילו]?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

כמה תשובות

משקלך נמוך ביחס לגובהך ובוודאי שאינך צריכה לרזות ואף לא גרם אחד. את בגיל שהתזונה המגוונת, הנכונה ובכמויות מספיקות הינו קריטי לגדילה ולהתפתחות.אינך צריכה תפריט להרזייה ובכל מקרה אין אנו נותנים תפריטים בפורום זה. אל לך להתחיל בדיאטה מסוג זה או אחר שכן בגילך ובמשקלך עלולות להיות לה רק השלכות שליליות על בריאותך הגופנית והנפשית.