כמה שקדים וחמוציות מותר לאכול?

[פאני1967]

כמה שקדים וחמוציות מותר לאכול?

אני חודשיים וחצי אחרי ניתוח שרוול וכל הזמן רעבה.
מה שמרגיע אותי זה שקדים וחמוציות.
אני חוששת שאני אוכלת יותר מדי.

 

[גלית 1967]

זה לא השקדים והחמוציות שמרגיעות אותך

זה זה שאת לא אוכלת מספיק ולכן זה מה "שסותם" אותך-תדעי שעם הזמן הכמות עולה.
וצריך לאכול לשובע.להגדיל את הארוחה ככה שמנת הביניים קטנה.
תעשי יומן אכילה כולל שעות ותתעצי עם דיאטנית