ילדה לנצח 7
New member
כמה 3 ימים כואב לי מאחורי הברך...
בשריר בקיפול של הברך.. מה אפשר לעשות? אני עושה ספורט 4 פעמים בשבוע, בזמן הספורט כשכואב לי אני מפסיקה.. הדבקתי כבר פעמיים את המדבקות הצבעוניות של השרירים קינזיו טייפ (דודה שלי שהיא מרפאה בעיסוק הדביקה לי).. ועדין ממש כואב לי, בנוסף לפני שבוע הייתי אצל אורתופד כי כאבה לי הברך והוא אמר שיש לי עומס על הפיקה וקבעתי לעוד שבועיים תור לפזיותרפיסט..
מה אפשר לעשות בנתיים? איך מקלים על הכאב? וגם הוולטרן לא כל כך עוזר לי...
אני מפחדת שזה לא יעבור ורק יחריף ואני לא רוצה לוותר על הספורט.
אשמח לעזרה
אור
בשריר בקיפול של הברך.. מה אפשר לעשות? אני עושה ספורט 4 פעמים בשבוע, בזמן הספורט כשכואב לי אני מפסיקה.. הדבקתי כבר פעמיים את המדבקות הצבעוניות של השרירים קינזיו טייפ (דודה שלי שהיא מרפאה בעיסוק הדביקה לי).. ועדין ממש כואב לי, בנוסף לפני שבוע הייתי אצל אורתופד כי כאבה לי הברך והוא אמר שיש לי עומס על הפיקה וקבעתי לעוד שבועיים תור לפזיותרפיסט..
מה אפשר לעשות בנתיים? איך מקלים על הכאב? וגם הוולטרן לא כל כך עוזר לי...
אני מפחדת שזה לא יעבור ורק יחריף ואני לא רוצה לוותר על הספורט.
אשמח לעזרה
אור