כמות אבקת חלבון לאחר אימון

[SIMI26]

כמות אבקת חלבון לאחר אימון

אני משתמש באבקת חלבון אינטראקטיב,זה המוצר: http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1844&CategoryID=89&Page=1 בטעם קרם עוגיות ואני חייב לציין שהוא טעים ונוח לי בבטן. האם יש מינון מומלץ לפני אימון רכיבה?

 

[גיא ברנד]

אבקת חלבון היא תוסף וכשמה היא

היא לא אבקת קסם, אלא חלבון שסונטז לאבקה. על מינוני חלבון בתפריט התזונה שלך לפני, אחרי ובמהלך רכיבות תוכל לקרוא במאמרים רבים הפזורים ע"ג הרשת ו/או להתייעץ עם תזונאי.

 

[DAVID6662]

אבקת חלבון לפני אימון

אני צורך כף הגשה אחת של אבקת חלבון כחצי שעה לפני אימון. כף הגשה במוצר שציינת אינטראקטיב וואי פרוטאין כף הגשה שווה 33 גרם אבקה. חברה לא רעה בכלל והמחיר זול.

 

[DAVID6662]

אבקת חלבון לאחר אימון

כמובן שאפשר לצרוך מהאבקת חלבון של אינטראקטיב אחרי אימון. שיקולים שלך. הקפד גם לצרוך כמות חלבונים בהתאם למשקל הגוף שלך בנוסף לאבקת חלבון. מקורות נוספים לחלבון: ביצים,גבינות,חלב,בשר,עוף,דגים..

 

[גיא ברנד]

מדוע ולמה סקופ חלבון חצי שעה לפני אימון?

 

[בדעה צלולה]

../images/Emo127.gif גם אני תוהה

 

[DAVID6662]

מדוע סקופ אבקת חלבון לפני אימון-תשובה

צריכת חלבון ובעיקר חלבון מי גבינה לפני האימון הוכחה כבר שנים רבות כתורמת לעליה גדולה יותר בבניית חלבון השריר (MPS) וליצירת מאזן חלבון חיובי בשריר לאחר האימון.

 

[גיא ברנד]

חצי שעה לפני האימון?

מעניין. תוכל להביא קישור מאיפה מצאת את זה?

 

[DAVID6662]

חצי שעה לפני אימון?////

הנה מקור מידע בעברית http://www.bteva.org/article.asp?ID=46 יש מקורות מידע אחרים באנגלית שלא מצאתי,אבל זה יספיק.

 

[גיא ברנד]

שימי/ליאזורי/דיוויד - זה לא כתוב שם.

תמי, יש סיבה שלא מוחקים שרשורים פרסומיים "סמויים" כאלה? אנשים עוד יאכלו את הלוקשים שלהם על "חלבוני יום" ו"חלבוני לילה"...

 

[DAVID6662]

על מה אתה מדבר?

איזה לוקשים? ואיפה אתה לא רואה שם? אני בא לחלוק מידע ואתה נופל עליי? "פרסומים סמויים" עלק.

 

[גיא ברנד]

"איפה אתה לא רואה שם" מפרסם דביל במיטבו...

אני רץ לקנות את המוצרים שלך. אני בטוח שבדקת אותם בעצמך, עם כל הידע הנרכש והבינה הטבעית שלך.

 

[liazuri1]

המליצו לי על אבקת חלבון אינטראקטיב

המליצו לי בידיוק על אותו מוצר.. אינטראקטיב WHEY PROTEIN. ניראה לי אני אקנה אותו. טעמת טעמים נוספים חוץ מקרם עוגיות?

 

[גיא ברנד]

בולשיט. /

מפרסמים אוהבים את הטעם הזה במיוחד.

 

[liazuri1]

גיא ברנד,אתה לא ממליץ על הטעם?

אתה לא ממליץ על טעם קרם עוגיות? הרבה במכון שלי המליצו על אינטראקטיב אני חושב לקנות,מה אתה אומר למשל על השוקו שלהם?

 

[גיא ברנד]

אתה עושה צחוק מעצמך. תנוח כבר.

 

[loc luc]

אני לא ממליץ בכלל ....

על שימוש בהבקאות בספינינג ובפעילויות שמתארכות פחות מ 90 דקות אלה אם כן יש המלצה של גורם רפואי או של תזונאי או בגגל ש הספינינג זה חלק משורת אימונים אינתנסיביים של ספורטאי הישגי אפשר להסתפק באוכל טבעי ובראי...ולא יקרה כלום...וגם יותר זול וטעים כמובן זו רק דעתי ciao luca