כמות |../images/Emo127.gif|
מומלץ לתת מנוחה של 48 ש' לגוף ולשריריו, בחשבון פשוט מדובר ב 3-4 פעמים לכל היותר, כמובן שאם לוח הזמנים צפוף גם פעמיים יספקו. אחת התוצאות באימון בשיטת הפיאלטיס הינה גוף חטוב ומועצב ולכן התמדה בפיאלטיס מספקת ולא נדרשים שיעורי עיצוב/חיטוב אחרים. אם לשלב אימון שונה אז רצוי ומומלץ דווקא אימון אירובי (אירובי, ספינינג, ריצה, שחיה וכדומה...)באופן כזה ניתן להשיג שריפה כתוצאה מהאימון האירובי וחיטוב כתוצאה מאימון הפילאטיס
