כמות קלוריות בדיאטה

[טוטס]

כמות קלוריות בדיאטה

היי! בעבר עשיתי דיאטה דרך דיאטנית שבנתה לי תפריט מאוזן ונכון וירדתי בעזרתו 13 ק"ג. בשנים האחרונות עליתי כ-8 ק"ג בחזרה כיום אני רוצה לחזור לתפריט שהיא נתנה לי בעבר אבל הייתי שמחה לדעת כמה קלוריות נהוג לתת לנשים בתפריט של דיאטה. אני 1.54 ס"מ ושוקלת כ-55 ק"ג. תודה!!

 

[i DoNt ThiNk So]

מקווה שזה יעזור..

 

[טוטס]

תודה,אבל זה לא עונה על השאלה שלי

זה אומר כמה קלוריות צריל לאכול אבל לא כמה במצב של דיאטה. תודה בכל מקרה!!!!

 

[אביבית באביב]

תורידי מיזה 500