IndigoChild1
New member
כפיפות בטן
אחרי הרבה מאד זמן שלא עשיתי שום פעילות גופנית חזרתי עכשיו קצת להרים משקולות ולעשות כפיפות בטן (מקווה שאני לא אתאצל כמו תמיד ושהפעם אני יצליח להכניס קצת יותר פעילות ספורטיבית לחיי) עכשיו כשאני עושה כפיפות בטן עם הידיים צמודות לאוזניים (ככה משהו כמו בזווית של 90מעלות) אז אין לי בעיה לעשות 15X4 אבל שאני משחרר טיפה את הידיים לזווית של 45 מעלות אז פתאום אני בקושי מצליח לעשות 15X2 איך יותר נכון לעשות ?
אחרי הרבה מאד זמן שלא עשיתי שום פעילות גופנית חזרתי עכשיו קצת להרים משקולות ולעשות כפיפות בטן (מקווה שאני לא אתאצל כמו תמיד ושהפעם אני יצליח להכניס קצת יותר פעילות ספורטיבית לחיי) עכשיו כשאני עושה כפיפות בטן עם הידיים צמודות לאוזניים (ככה משהו כמו בזווית של 90מעלות) אז אין לי בעיה לעשות 15X4 אבל שאני משחרר טיפה את הידיים לזווית של 45 מעלות אז פתאום אני בקושי מצליח לעשות 15X2 איך יותר נכון לעשות ?