לא אוהב אימון משקולות
שלום
אני בתהליך של הרזיה מזה 3 חודשים. עד כה ירדתי 8 קילו (מ- 119 ל- 111). בן 33, גובה 1.80.
אני מאוד אוהב לעשות אירובי(מכשירים, הליכות, קיקבוקסינג), מצדי אפילו כל יום אם יש זמן. אבל מצד שני, מאוד מתקשה להתמיד באימוני כוח. אני יודע שזה חשוב ואני חייב להתאמן על מנת למצמצם את הפגיעה במסת השריר, אבל זה פשוט משעמם אותי, ולא כיף(לעומת האירובי). למישהו יש רעיון איך להתמיד בכל זאת? איזו פעילות אחרת אפשר לעשות שיהיה לה אותו אפקט של אימון כח?
תודה.
שלום
אני בתהליך של הרזיה מזה 3 חודשים. עד כה ירדתי 8 קילו (מ- 119 ל- 111). בן 33, גובה 1.80.
אני מאוד אוהב לעשות אירובי(מכשירים, הליכות, קיקבוקסינג), מצדי אפילו כל יום אם יש זמן. אבל מצד שני, מאוד מתקשה להתמיד באימוני כוח. אני יודע שזה חשוב ואני חייב להתאמן על מנת למצמצם את הפגיעה במסת השריר, אבל זה פשוט משעמם אותי, ולא כיף(לעומת האירובי). למישהו יש רעיון איך להתמיד בכל זאת? איזו פעילות אחרת אפשר לעשות שיהיה לה אותו אפקט של אימון כח?
תודה.
