לא בהשפעת "אלכס המאושר"* אני מקווה
לפני התרגילים...אפשר לתלות משולש ברזל מהתקרה, ולהעזר עם הידיים בכדי לעבור למצב ישיבה...דבר נוסף - אם הבעיה היא רק באי היכולת לעבור משכיבה לישיבה (בבת אחת)...אז בעצם אין בעיה...לא מומלץ לקום בצורה הזאת...הצורה המומלצת היא: לעבור לשכיבת צד - ולהתיישב בעזרת הידיים...אם בצורה הזאת הנ"ל קם ללא בעיה, אז לא צריך תרגילים "ספציפיים", רק שיתחיל לזוז קצת איפה שהוא אוהב (בתנאי שזה לא על יד המקרר) *סרט צרפתי ענק, משנות השמונים, המתאר חוואי שעבד כל חייו 20 שעות ביממה עד שנשבר לו והחליט לא לצאת ממיטתו יותר, כלבו עושה לו את המשלוחים ולאט לאט כל הכפר משתגע...מומלץ בחום.
