ללב ולחיזוןקו. יש כל מיני.
לאכול תאנים,נבט חיטה,תפוחי עץ. הרבה מזונות עם ויטמינים B ו E שיש בשקדים שומשום ענבים חלמון ביצה שמן זית. אורח חיים יהיה מורכב הרבה מפירות טובים ואורז. חליטת של ג'ינזנג. להחליף את הסוכר בדבש. מזון מלכות,פלפל אדום,סובין,. כל אלה עוזרים ומאוד בהתמדה. לסדר תפריט לכל המרכיבים הללו. והתעמלות מאוד חשובה יש כמה תרגילים טובים. 1. תנוחת הנר לפחות פעמיים ביום לכמה רגעים . 2. עמידה על הראש 3. שחייה 4. הליכה ברגל נסו להימנע ממלח,משקאות חריפים,טבק ותה. כמובן שרק מי שיכול פיזית ומותר לו שיעשה את ההתעמלות הזו.