לגביי מסך

[soofkorin]

לגביי מסך

שלום רב
אני בן 21 ולפניי כשבועיים התחלתי לעבוד בחברת שירות לקוחות בתור נציג טכני.
העבודה כוללת משמרת של 8 שעות עם ישיבה מול מסך ודיבור עם אוזניות.
בגלל שהעבודה במוקד נעשית מול מחשב, רציתי לדעת אילו פתרונות יוכלו לעזור לי בהקלה על העיניים או כמה שפחות לדפוק את הראייה.
פרטים שיעזרו;
במוקד יש סטנדים שעליהם יושבות מנורות פלורסנט (רואים את הפלורסנט במעומעם).
במוקד יש מקומות שאתה יושב מול החלון ואז אתה רואה אור יום. (אתה רואה יותר נכון בניין שמואר באור יום כי האור לא מגיע ישירות לעיניים).
המסכים הינם מסכים דקים של 19 של חברת MAG וUTOPIA.
מה הן ההגדרות המומלצות במסך ?
CONTRAST? BRIGHTNESS? COLOR?
האם יש תרגילים פיזיים שיכולים להקל על העיניים? (מסז לעיניים או משהו כזה)
אשמח לתגובות
תודה רבה!

 

[דר מיכאל ויסבורד]

לגביי מסך

שלום רב,

כדי להקל על אי נוחות עינית בזמן עבודה ממושכת מול מחשב מומלץ להקפיד על הפסקות יזומות (לדוגמה כל שעה הפסקה של 10 דקות), מיצמוץ תכוף ושימוש בתחליפי דמעות לפי הצורך.
לגבי תאורה וישיבה מול מסך - ראה המלצות בקישור הבא:

http://www.aoa.org/x5253.xml

בברכה,