לדעת לזהות
הרבה פעמים אנחנו עוברים חוויות ושיעורים בחיים זה חלק
בלתי נפרד ממה שבאנו לעשות פה, הבעיה היא שלא תמיד
אנחנו יודעים אם סיימנו את אותו שיעור או אותה התמודדות
מול עצמנו או מול הסביבה.
ישנם מספר דרכים לדעת לעשות את זה, אחת מהן היא
בעצם לשים לב שאם היה לנו קושי מול החברה או אדם
מסויים בנושא ספציפי וכבר אנחנו אדישים לאותו נושא או
לאותו אדם או שהרגש שלנו השתנה לגבי הנושא או האדם
אנחנו מבינים שיש שינוי ולרוב זה לטובה.
אבל אחד הדברים החשובים לזיהוי בשבילנו ועבורנו זה לזהות
מה הרגש שחוסם אותנו מה הרגש שמפריע לנו בנושאים
מסויימים וזה יכול להיות בכל נושא.
מה שעלינו לעשות זה פשוט לקחת מספר נשימות להיכנס לשקט
עם עצמנו (השקט עוזר לנו להתמקד) לחשוב על נושא או האדם
או הבעיה ופשוט להרגיש איזה רגש עולה עם זה ותמיד יצוף רגש
אנחנו רק צריכים לשים לב לזה.
אם עולה לנו לדוגמא כעס אז אנחנו מבינים שיש משהו מתחת לפני
השטח שמנהל אותנו באותו נושא ואז אנחנו פונים כמובן לכעס ומסים
להבין מה הגורם לכעס מפרקים את זה לתתי נושאים עד שמגיעים
עמוק מספיק והכי חשוב כנות מוחלטת מול עצמנו ומול הרגשות
שלנו כדי שנוכל ללמוד את עצמנו ולהתגבר על דברים שמפריעים לנו
בחיים.
הרבה פעמים זה יושב לנו בנקודה מסויימת בגוף, ואז אנחנו פשוט
נכנסים (ממש כך) לתוך אותה נקודה ומנסים לקבל תשובות.
אבל שוב הכי חשוב זה לזהות את הרגש שמסתתר בתוכנו.
הרבה פעמים אנחנו עוברים חוויות ושיעורים בחיים זה חלק
בלתי נפרד ממה שבאנו לעשות פה, הבעיה היא שלא תמיד
אנחנו יודעים אם סיימנו את אותו שיעור או אותה התמודדות
מול עצמנו או מול הסביבה.
ישנם מספר דרכים לדעת לעשות את זה, אחת מהן היא
בעצם לשים לב שאם היה לנו קושי מול החברה או אדם
מסויים בנושא ספציפי וכבר אנחנו אדישים לאותו נושא או
לאותו אדם או שהרגש שלנו השתנה לגבי הנושא או האדם
אנחנו מבינים שיש שינוי ולרוב זה לטובה.
אבל אחד הדברים החשובים לזיהוי בשבילנו ועבורנו זה לזהות
מה הרגש שחוסם אותנו מה הרגש שמפריע לנו בנושאים
מסויימים וזה יכול להיות בכל נושא.
מה שעלינו לעשות זה פשוט לקחת מספר נשימות להיכנס לשקט
עם עצמנו (השקט עוזר לנו להתמקד) לחשוב על נושא או האדם
או הבעיה ופשוט להרגיש איזה רגש עולה עם זה ותמיד יצוף רגש
אנחנו רק צריכים לשים לב לזה.
אם עולה לנו לדוגמא כעס אז אנחנו מבינים שיש משהו מתחת לפני
השטח שמנהל אותנו באותו נושא ואז אנחנו פונים כמובן לכעס ומסים
להבין מה הגורם לכעס מפרקים את זה לתתי נושאים עד שמגיעים
עמוק מספיק והכי חשוב כנות מוחלטת מול עצמנו ומול הרגשות
שלנו כדי שנוכל ללמוד את עצמנו ולהתגבר על דברים שמפריעים לנו
בחיים.
הרבה פעמים זה יושב לנו בנקודה מסויימת בגוף, ואז אנחנו פשוט
נכנסים (ממש כך) לתוך אותה נקודה ומנסים לקבל תשובות.
אבל שוב הכי חשוב זה לזהות את הרגש שמסתתר בתוכנו.