להיות רזה הכוונה להרגיש חופשי-שמח

בן 40

New member
להיות רזה הכוונה להרגיש חופשי-שמח

בן 40. 1.87. שוקל בסדר 76. אבל לא מצליח להפרד מהתחושה שמה שאני הכי רוצה להיות זה רזה לפחות בעשרה ק``ג פחות וזה לא הולך איך יוצאים מבולמוס האוכל שבא כל יום מול סצינה אחת של סיר מלא אורז או ארוחת ערב של שניצלי סויה קטנטנים ומלהיבים. התחושה אחרי האוכל לא טובה. כי אני יודע שעשיתי משהו שנהנתי ממנו בזמן האוכל אבל ההשלחות של ההרגשה של דקה אחרי הן נוראיות. מה ..כדי לעצור שניה לפני הטירוף?
 
ושוב רזה זה טוב????

שלום לך אני שמחה לבשר לך שמשקלך ממש מתאים לגובה ואין שום צורך לרזות כל מה שאתה צריך זה לשמור על המשקל ע``י תזונה ופעילות גופנית. ולשאלה איך: אולי להכין הכל במנות קטנות שאותן לדעתך יש לאכול ולא בסירים ומגשים. בכל מקרה עם תחושות קשה לפעמים להתווכח ולכן כדאי אולי לפנות לעזרה בתחום זה. בהצלחה ליאורה חוברה
 
למעלה