לחיצת חזה עם מוט חופשי - בעיה
כאשר אני מתאמן במכון אני עושה פלייס משהו כזה (פרפר בשפיעוע חיבוי לחזה עליון) עכשיו אחרי זה אני עושה מוט חופשי לחזה עליון ואחרי זה אני עושה לחיצת חזה עם מוט חופשי הבעיה שאני שם 5 קילו ואני פשוט מתפחלץ ואין לי כוח אני אחרי 5 נשבר ובחזה עליון אני מרים סט ראשון 5 (ממש בלי בעיה) סט שני שלישי ורביעי 7 וחצי מה אני אעשה ? ועוד שאלה בקשר לחזה עליון הסטים שלי הם ככה 12 10 8 8 עכשיו ב12 אני עושה 5 ובשאר 7 וחצי האם כדאי לי להתחיל מ7 וחצי לכל הסטים ?
כאשר אני מתאמן במכון אני עושה פלייס משהו כזה (פרפר בשפיעוע חיבוי לחזה עליון) עכשיו אחרי זה אני עושה מוט חופשי לחזה עליון ואחרי זה אני עושה לחיצת חזה עם מוט חופשי הבעיה שאני שם 5 קילו ואני פשוט מתפחלץ ואין לי כוח אני אחרי 5 נשבר ובחזה עליון אני מרים סט ראשון 5 (ממש בלי בעיה) סט שני שלישי ורביעי 7 וחצי מה אני אעשה ? ועוד שאלה בקשר לחזה עליון הסטים שלי הם ככה 12 10 8 8 עכשיו ב12 אני עושה 5 ובשאר 7 וחצי האם כדאי לי להתחיל מ7 וחצי לכל הסטים ?