לחץ דם ואימון עצים

לחץ דם ואימון עצים

שלום שאלה למומחים כאן: האם בזמן או מיד לאחר לאחר אימון בעצימות גבוהה למדי ביום חם לחץ הדם עולה או יורד? תודה רוני
 

oridoron77

New member
שלום כבודו

האם אתה סובל מלחץ דם גבוה? לחץ הדם מיד לאחר האימון עולה, אבל לאחר כמה שעות אמור לרדת (חשוב גם לשאול איזה סוג אימון). אם ענית כן לשאלה הראשונה, אז אימון גופני יכול להתאים לך, אם תכנון נכון בהקשר למגבלה\ות שלך, ולהועיל למצבך. בהצלחה אורי
 
תודה על תשובתך

השאלה היא כללית. האם בתום אימון עצים, כלומר דקות אחדות לאחר סיום המאמץ, ביום חם יחסית ולח לחץ הדם אמור לעלות או לרדת? אני שואל כי נראה לי הגיוני שמכונה שעובדת קשה תעלה את הלחץ מצד אחד ותוריד אותו בתום המאמץ. יותר ספציפית, האם יתכן מצד שני שלחץ הדם ירד לערכים 'נמוכים מדי' בסיומו של המאמץ? למשל לערכים של 100/50 והאזור, בארבע מדידות שונות, במשך כל רבע שעה במהלך שעה מתום המאמץ.... לחץ הדם במנוחה הוא כ- 125/80.
 

johnniewalker20

New member
אחת הסיבות

לירידת לחץ דם לאחר פעילות גופנית היא איבוד נוזלים רב שמתרחש בזמן מאמץ לאורך זמן , במיוחד ביום חם.
 
למעלה