לחץ, סטרס וכל התופעות הנלוות לזה...

[miravhen]

לחץ, סטרס וכל התופעות הנלוות לזה...

לאחרונה אני מרגישה שהלחץ לא עוזב אותי... אני לא מצליחה להרפות ומכל דבר חוששת שחס וחלילה יקרה משהו...
זה כבר הגיע למצב שאני בקושי ישנה ובמהלך היום יצא לי לא פעם לבדוק את לחץ הדם ולראות שהוא גבוה...
קרה גם לכם?? יש המלצות איך להתמודד עם המצב?

 

[תמי לא 4]

בוודאי שקרה. למי לא?

זה קורה בתקופות, מאמינה שלכל אחד היתה תקופה שבה היה לחוץ ולא חסרות סיבות.
לי אישית, בזמן שעברתי דירה וזה היה מאד מלחיץ בגלל כל מיני נסיבות, עזר לקטיום של סופהרב. גם התחושה היתה רגועה יותר וגם ישנתי יותר טוב.
מציעה לך לנסות. שיהיה בהצלחה!

 

[רוני ודי]

כל אחד והפתרונות שלו

יש כאלו שיוצאים לריצה או רכיבה
יש את אלו שבורחים לאוכל
שיחה עם חברים
עיסוי
תוכנית טלויזיה

 

[אדווה סגל]

רפואה משלימה

כדאי לך לנסות כל מיני טכניקות של הרגעה שניתנות במסגרת רפואה משלימה
לי מאוד עזר התעמלות במים וטיפול באומנות.
זה נורא כיף ומביא אותך לשלווה אבל את צריכה לחשוב על משהו שאת מתחברת אליו.
את אוהבת לצייר? את אוהבת מים? את אוהבת חיות?
תשאלי את עצמך מה עושה לך טוב ומה גורם לך אושר ורגיעה
ולכי על זה

 

[miravhen]

תודה לכולכם על העזרה...

לקחתי מכל אחד טיפ אחר..
מקווה שיעזור בקרוב