ליאורה שלום
אני בת 26 1.60, 49 ק``ג אני מנסה לשמור על תזונה קבועה ובריאה לאחרונה עליתי מעט במשקל ומישהי אמרה לי שמה שאני אוכלת בבוקר לא מזין ומשמין. כל בוקר אני אוכלת ביגלה מלוח (זה שעל המקל בקיוסקים) ושוקו בשקית. רציתי לשאול כמה קלוריות יש בביגלה כזה? והאם לדעתך זה לא בריא? באחרונה התחלתי להתעמל האם יתכן שהעליה במשקל נובעת מהשריר? תודה לך ושבת שלום.
אני בת 26 1.60, 49 ק``ג אני מנסה לשמור על תזונה קבועה ובריאה לאחרונה עליתי מעט במשקל ומישהי אמרה לי שמה שאני אוכלת בבוקר לא מזין ומשמין. כל בוקר אני אוכלת ביגלה מלוח (זה שעל המקל בקיוסקים) ושוקו בשקית. רציתי לשאול כמה קלוריות יש בביגלה כזה? והאם לדעתך זה לא בריא? באחרונה התחלתי להתעמל האם יתכן שהעליה במשקל נובעת מהשריר? תודה לך ושבת שלום.