בתורה כתוב: "וְנִשְׁמַרְתֶּם מְאֹד לְנַפְשֹׁתֵיכֶם" (דברים)
הגוף הוא משכנה של הנפש.
השכל הוא צורת הנפש.
שכל = חכמה= מודעות
לפי הרמב"ם בריאות הנפש היא תיקון המידות.
זה מה שמביא את האדם לאיזון.
אדם צריך להיות מודע לדברים שגורמים לו חולי,
ולהישמר מהם.
אנשים חולים שואלים את עצת הרופאים
חולי הנפש, ראוי להם לשאול חכמים,
והם יזהירו אותם וינחו אותם בדרך של ערכים חינוכים.
לטפל בנפש הכוונה:
לדאוג לתזונה נכונה ונבונה.
להתעמל מידי יום
להריח פרחים, בשמים...
לטייל ולהביט בירוק שמסביב (אפשר גם לחבק עצים)
להקשיב לסיפורים משמחים. (שירחיבו את נפשו ולבו של האדם)
להיות בחבורתא
לצחוק המון (אפילו צחוק מאולץ
)
ללמוד את דרכם של הילדים הקטנים. (נטולי דאגות\ חיים את הרגע)
לרקוד סתם כך בלי סיבה.
לקרוא כל יום בתורה. (בראתי יצר הרע בראתי לו תורה תבלין)
יורם, הנפש והגוף משלימים זה את זה ומגינים זה על זה.
תקשיב לקובץ שצירפתי.