חיפוש בפורום
שלום נופר
דנו די הרבה בהיבטים שונים של האלמנט הזה. תכתבי בתיבת החיפוש של הפורום "גלגלון בלי ידיים" (נכון, המונח הנכון הוא "גלגל" ולא גלגלון) ותקבלי הרבה דיונים על כך, למשל הדיון הזה:
http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?forumid=2072&messageid=139527535
בגדול מה שחשוב לדעתי בתרגיל הזה הוא מהירות הנפה ותנועה של הרגליים. אם הגלגל מספיק מהיר, אפשר לסיים גלגל בלי ידיים בהצלחה גם אם חסר גובה או טכניקה.
הטעויות הנפוצות הן קפיצה קדימה אל הידיים במקום לגובה או קפיצה לגובה ללא עבודת גב (מותן).
התחנות המומלצות הן בעיקר תרגול המיומנות בשיפוע יורד, מגבוה לנמוך, מספסל למטה, מקרקע לבור וכו'.
לדעתי יש כאן חשיבות לעזרה ושמירה, עם עזרה ושמירה נכונה אפשר להצליח גלגל בלי ידיים ולקלוט ולהפנים את המיומנות כך שאח"כ מוכנים לבצע עצמאית
