ללכת לישון על קיבה ריקה
אני כרגע בתקופה של ירידה באחוזי שומן על ידי גירעון קלורי ואימונים. מעניין אותי לדעת. אתמול למשל, לפני השינה הייתי מאוד מאוד רעב (עד רמה של קרקורים) היות ולא אכלתי באותו יום כמו שצריך, אלא מעט מדי. החלטתי לא לאכול היות וזה סמוך מדי לשינה והלכתי לישון. קמתי עכשיו, כ-8 שעות לאחר מכן, ואני אמנם רעב, אבל רק נורמלית כמו כל יום כשקמים. אני לא מרגיש קרקורים ולא רעב מוגזם. האם זה פסיכולוגי, או שיש כאן תהליך פיזיולוגי? תודה..
אני כרגע בתקופה של ירידה באחוזי שומן על ידי גירעון קלורי ואימונים. מעניין אותי לדעת. אתמול למשל, לפני השינה הייתי מאוד מאוד רעב (עד רמה של קרקורים) היות ולא אכלתי באותו יום כמו שצריך, אלא מעט מדי. החלטתי לא לאכול היות וזה סמוך מדי לשינה והלכתי לישון. קמתי עכשיו, כ-8 שעות לאחר מכן, ואני אמנם רעב, אבל רק נורמלית כמו כל יום כשקמים. אני לא מרגיש קרקורים ולא רעב מוגזם. האם זה פסיכולוגי, או שיש כאן תהליך פיזיולוגי? תודה..