מערכת עיכול לא מאוזנת
זה יכול להיות משהו רגעי ואז צריך פשוט לתת לזה לקרות
אבל אם זה קורה הרבה צריך לבדוק מה הסיבה:
צירופים לא נכונים בתזונה
אכילה בתנאים לא טובים - קר מדי , חם מדי, מהר מדי, בלי ללעוס מספיק
רגישות למזון מסויים
מזון כבד מדי בשעה לא נכונה
לפעמים גם בעיה במערכת העיכול (וגם אז אפשר לפתור הרבה באמצעות תזונה נכונה ומדויקת יותר)
--
הפתרון הוא לבדוק מה הגורם ואז לדייק את הטיפול בו,
הכי טוב להיעזר במטפל מנוסה שלא מפציץ בתוספים, אלא עובד מהשורש
הדרך העצמית היא לנהל יומן תזונה מלא - כל מה שנכנס לפה, יציאות, ותחושות - כך אפשר לזהות מה גורם לבעיה (אולי בבוקר לא מתאים לנו תפוזים , אולי בערב ארוחה כבדה לא מספקה להתעכל)
במקרים של חשש לרגישות, אפשר לעשות סוג של אלימינציה: לעבור לתזונה פשוטה ובסיסית, להשאר בה עד שהגוף נרגע והתופעות מפסיקות, ואז להוסיף לאט ובהדרגה מזונות נוספים, עד שמאתרים את המזון או הצירוף שגורם לבעיה
