למה חשובה שנת לילה טובה?

[דלית וולאך]

למה חשובה שנת לילה טובה?

שנת לילה טובה חשובה מאוד לבריאות שלנו.
בלילה הגוף נח ומשחרר את המתח מכל היום,
הוא מתרווח.
בלילה נעשים כל תהליכי פינוי פסולת וניקוי הרעלים בגוף.
מה שמונע צבירה של פסולת ונטייה לאגירה של נוזלים ושומן.
שנת לילה טובה מאפשרת כניסה טובה יותר של חמצן לתאים
דבר שמונע התחמצנות ומאיט את קצב ההזדקנות של התא
וכמובן גם שלנו.
כמו כן, ידוע שמי שישנים שנת לילה טובה יורדים יותר מהר
במשקל, מאלה שלא נותנים על כך את הדעת.
לכן אנשים שסובלים מהפסקות נשימה תכופות בלילה, נוטים
יותר לעלות במשקל, בגלל העדר כמות חמצן מספקת בגוף, ושינה
לא רצופה.
סתם חומר למחשבה