למה עליתי???../images/Emo53.gif
הי! התחלתי את שיטת הנקודות של שומרי משקל ביום ראשון שעבר,אכלתי 18 נקודות ביום,כשארוחת בוקר כללה בדר"כ כף גרנולה עם דנונה או קורנפלקס וחלב ,או רק דנונה,זה משתנה,צהריים לפעמים תפ"א במיקרו עם שניצל טיבעול או אפונה ושניצל רגיל וערב פשוט הייתי בודקת כמה נקודות נשארו לי ומשלימה,זה בדרכ היה פריכיות אורז או 2 פרוסות לחם וקוטג...בין לבין איזה בננה והרבה מים.. מבחינת פעילות גופנית אני עושה כפיפות בטן והתעמלות קלה בבית בעצמי. נישקלתי עכשיו (יש לציין שהמשקל לא בבית שלי לכן נשקלתי עכשיו...וגם חשוב לציין שאכלתי צהריים לא מזמן ולכן זה בטח לא היה חכם לעשות..) אבל עליתי איזב קילו!!!!! למה???מה הקטע? מה עושים???
הי! התחלתי את שיטת הנקודות של שומרי משקל ביום ראשון שעבר,אכלתי 18 נקודות ביום,כשארוחת בוקר כללה בדר"כ כף גרנולה עם דנונה או קורנפלקס וחלב ,או רק דנונה,זה משתנה,צהריים לפעמים תפ"א במיקרו עם שניצל טיבעול או אפונה ושניצל רגיל וערב פשוט הייתי בודקת כמה נקודות נשארו לי ומשלימה,זה בדרכ היה פריכיות אורז או 2 פרוסות לחם וקוטג...בין לבין איזה בננה והרבה מים.. מבחינת פעילות גופנית אני עושה כפיפות בטן והתעמלות קלה בבית בעצמי. נישקלתי עכשיו (יש לציין שהמשקל לא בבית שלי לכן נשקלתי עכשיו...וגם חשוב לציין שאכלתי צהריים לא מזמן ולכן זה בטח לא היה חכם לעשות..) אבל עליתי איזב קילו!!!!! למה???מה הקטע? מה עושים???