חושבת על סיבות
הרגל של לאכול לידו
הרגל של קפה במקום ארוחה ואז לטרוף כי כאילו לא אכלתי
קראתי טענה כי קפאין מוריד את יכולת פרוק ריקמת השומן אך אני מצאתי יותר מובאות דווקא להיפך במיוחד כשהאמור בקפה מרוכז וחזק...
מצאתי יותר טענות הפוכות -
http://www.shvoong.co.il/הסוד-להצלחת-הדיאטה-קפה/40141/
וגם ציטוט מדבריה של ד"ר מאיה רוזמן מומחית לתזונה ודיאטה-
קפה ודיאטה
אם נבחן את השפעות הקפה השונות על יכולתנו לרדת במשקל, נגלה דווקא יותר יתרונות לקפה בזמן דיאטה. מצד אחד - אמנם, הקפה, עם או בלי קפאין, גורם להגברת הפרשת חומצות הקיבה - ונוכחות חומצות קיבה ללא מזון בקיבה, עלולה לתרום לתחושת רעב. מלבד זאת, הקפה עלול לגרום לשינויים בחוש הטעם, ולהגדיל את ההעדפה של הטעם המתוק. אין ספק שעליה בצריכת שוקולד ועוגיות מקשות על ההפחתה במשקל. ולבסוף, כדאי לשים לב לכך, שאם הקפה אכן תורם לעליה בערנות ומפחית את מספר שעות השינה בלילה, ישנן עוד שעות בלילה בהן עלולים להרגיש ברעב ולאכול עוד ארוחה...
מאידך - הקפה יכול תרום לעליה בתחושת השובע, מאחר שזהו משקה חם.
כל משקה חם, תורם לעליה בתחושת השובע עקב השפעתו על מרכז הרעב והשובע במוח, וגם הקפה עשוי להשפיע כך. ברגע ש"מחממים" את מרכז הרעב והשובע במוח, יש ירידה בתאבון ובתחושת הרעב. לכן, רצוי לשתות הרבה משקאות חמים במשך היום.
מלבד זאת, אין לשכוח שהקפה מזרז את קצב חילוף החומרים ולפיכך מעלה את כמות הקלוריות הנשרפת במשך היום. עובדה זו מועילה לדיאטות רזון.
לסיכום בעיני הטוענים כך סתם מפריזים שלא לאמר טועים
