לפעמים אתם מרגישים ריקים?

[ONEE12345]

יש פה כאלו שיתנו לך תשובות טובות יותר

אני כבר בדיכאון. לראות את זאת שכתבה בשרשור על הבחורה שעשתה הרבה בעשר השנים האחרונות (עכשיו חגגה 30) יכול לצרום קצת בלב לעומת החיים העלובים שלי..

 

[Purple Mushroom]

אפשר לשאול בן כמה אתה?

 

[אילנה 5656]

ריקנות.

היי,זה בסדר להרגיש ריקנות,שיגרה,שום דבר לא מרגש זאת תחושה מוכרת וידועה, כולנו חווים בחיים תחושות כאלה.
המצב שעוזר להתמודד עם התחושות הללו זאת הקבלה,להבין שזה טבעי. אכן החיים הם רוטינה אני מקבל את ההרגשה באהבה
ואני דואג לעשות דברים שאני אוהב,אפשר לקחת גם פסק זמן ולא לעשות כלום. לקחת חופש לא לעשות את הדברים שאני עושה כל יום,לתת לגוף ונפש לנוח,כמובן שחשוב מאוד להסכים במודעות הפנימית שלנו שזה זמן שצריך לכבד את הגוף והנפש,הם עייפים הם זקוקים לרוגע,ולאט לאט לחזור לשגרה כאשר אני מבין את התחושות הללו,אני מקבל אותם ואני מבין שזה תחושה זמנית שחלפה ,אני התגברתי ואני יודע שהיא תבוא לבקר אותי שוב.............ואני אקבל אותה באהבה!!!
אילנה אילדיס - מאמנת אישית.

 

[Purple Mushroom]

מתרגלים לשיגרה.

שיגרה זה רע?
מנסים למצוא עיניין גם בשיגרה. ואפשר לצאת ממנה לפעמים. להכיר ולהוקיר ולהגיד תודה, גם לדברים המובנים מאליהם.
למצוא שמחה בחיים, ולנסות לעזור לחברים. לדבר על זה, זה מה שעוזר לצאת מהשגרה.

 

[גילת22]

כאחת עם דיכאון קליני, יש לי מה לומר

אני בת 29, ובהחלט יודעת על מה את מדברת לאור העובדה שהתברכתי בדיכאון קליני

אותה תחושה שיש לך עוברת על אדם עם דיכאון, שלא לוקח כדורים..
במקרה אני הפסקתי לפני שנים לקחת והחלטתי להתמודד לבד..

מבחינה כימית במוח, את חווה מה שאדם עם דיכאון עובר.. רק שאצלו שנמשך ונמשך.. ואצלך המוח חוזרת לעבוד רגיל, וכך גם תקופת השעמום עוברת.

לא אציין מונחים רפואיים כדי לא לשגע אותך, בפשטות- יש הרבה דרכים לאתגר את המוח, לעבוד עם הפעולה הכימית כדי להרגיש פחות "רגיל מידי".

את לא צריכה לעשות משהו לא שגרתי.. וגם אם תעשי, התחושה שדברים הם לא רגילים מידי תארך לזמן קצר, ואז תחזרי לתחושה המשעממת, עד שזה פשוט ישתנה מעצמו.

יש אנשים שימצאו במה שאני אומרת שעמום יותר גדול מהשגרה, אבל אצלי זה עובד-
בתוך השגרה המשעממת, שבתכלס על אחד חווה אותה, עם דיכאון או בלי.. תמצאי משהו שיחזיק אותך, שיאתגר אותך.. ככל שזה יאתגר אותך יותר, ככה הפעולה במוח תתחדש, ומשם הדרך להפסיק להרגיש "רגילה מידי" תהיה קצרה יותר.
ומדובר בדברים הקטנים, לא בצניחה ולא בגלישה..
אמנות, נניח.
לא צריך להיות אומן גדול בשביל לעסוק בזה.. אמנות זה משהו אישי, ודווקא בתקופה כזאת את יכולה להוציא מעצמך דברים שלא ידעת שהם קיימים.
(ולאמנות אין סוף= ציור, פיסול, תפירה, סריגה ועוד מיליונים)
אם לדוגמה, תתחילי לצייר ציור, סתם משהו פשוט.. יעלו בך רעיונות, וסביר להניח שזה משהו שתחשבי עליו כמה ימים ברציפות.. מכאן את "יוצאת" מהתחושה שלך.

גם צפייה בסדרה חדשה נחשבת לאתגר-
אם תתחילי לראות סדרה כבדה כזאת (יכולה להמליץ ^_^), יום אחרי יום את תחשבי על הסדרה, תעלי רעיונות בראש, תתהי לגבי סיטואציות, לפעמים סדרות כאלה מעלות בנו את הצד הפילוסופי שבנו.. ושוב- את עובדת על אותה פעולה.

ברגע שתביני איך זה עובד, התקופות האלה שבאות והולכות יהיו יותר קלות, כי את תדעי לעבור אותן מהר.

 

[togi12]

הולכים לטייל