לראות מבעד לשכבות של הדימוי העצמי
שלום לכולם ,תרגיל פשוט אך עוצמתי שיכול לעזור לכם לחוות את עצמכם בצורה "אחרת".פנו לעצמכם זמן של שקט , קחו דף ועט ושבו בנוחות.שאלו את עצמכם - "מי אני ?" ורישמו על הדף את כל מה שעולה לכם באותו הרגע , את כל מה שאתם חושבים שאתם.לאחר שסיימתם לכתוב שאלו את עצמכם שוב את השאלה "מי אני ?" ושוב כתבו את מה שעולה, נסו לא לחזור על דברים שכתבתם.חזרו שוב על אותו התהליך עד שיגמרו לכם המילים ואתם מרגישים כי כתבתם הכל.התבוננו על מה שכתבתם ושאלו את עצמיכם , האם מה שכתבתם באמת הצליח להגדיר את מי שאתם באמת או שמא אלו רק אמונות ,מחשבות, הדימוי העצמי שלכם.מה יקרה אם תחליטו שאתם מפסיקים להזדהות עם כל מה שכתבתם ומחיליטים לוותר על כל ההגדרות ששמתם על עצמכם.על השם שלכם , על הדימוי גוף שלכם , על התפקידים שאתם ממלאים בעולם , על הרגשות שלכם ,על המחשבות שלכם , על האמונות שלכם.אילו תשובות תיתנו כאשר תשאלו את השאלה "מי אני ?"אשמח לשמוע חוויות,שרון
מאת שרון רוסמן
שלום לכולם ,תרגיל פשוט אך עוצמתי שיכול לעזור לכם לחוות את עצמכם בצורה "אחרת".פנו לעצמכם זמן של שקט , קחו דף ועט ושבו בנוחות.שאלו את עצמכם - "מי אני ?" ורישמו על הדף את כל מה שעולה לכם באותו הרגע , את כל מה שאתם חושבים שאתם.לאחר שסיימתם לכתוב שאלו את עצמכם שוב את השאלה "מי אני ?" ושוב כתבו את מה שעולה, נסו לא לחזור על דברים שכתבתם.חזרו שוב על אותו התהליך עד שיגמרו לכם המילים ואתם מרגישים כי כתבתם הכל.התבוננו על מה שכתבתם ושאלו את עצמיכם , האם מה שכתבתם באמת הצליח להגדיר את מי שאתם באמת או שמא אלו רק אמונות ,מחשבות, הדימוי העצמי שלכם.מה יקרה אם תחליטו שאתם מפסיקים להזדהות עם כל מה שכתבתם ומחיליטים לוותר על כל ההגדרות ששמתם על עצמכם.על השם שלכם , על הדימוי גוף שלכם , על התפקידים שאתם ממלאים בעולם , על הרגשות שלכם ,על המחשבות שלכם , על האמונות שלכם.אילו תשובות תיתנו כאשר תשאלו את השאלה "מי אני ?"אשמח לשמוע חוויות,שרון
מאת שרון רוסמן