לרמי , שאלה!
הידיים שלי מאוד מפותחות ביחס לאמות שלי וזה חסר פרופורציה!! כל תרגיל שאני עושה עובד בצורה עקיפה על אמות (תרגילי חזה למיניהם, כתפיים ןכד´) אבל האמות שלי לא מתפחתות ולא מחזקות!!! שאלתי לך היא כיצד לפתח את האמות ואילו תרגילים מומלצים בכדי "להגדיל" את האמות ולחזקן. שאלה נוספת היא לגבי הקפיצים האלה לידיים, מה יעילותם והאם כדאי להשתמש בהם? אם כן, כיצד? בתודה מראש =]
הידיים שלי מאוד מפותחות ביחס לאמות שלי וזה חסר פרופורציה!! כל תרגיל שאני עושה עובד בצורה עקיפה על אמות (תרגילי חזה למיניהם, כתפיים ןכד´) אבל האמות שלי לא מתפחתות ולא מחזקות!!! שאלתי לך היא כיצד לפתח את האמות ואילו תרגילים מומלצים בכדי "להגדיל" את האמות ולחזקן. שאלה נוספת היא לגבי הקפיצים האלה לידיים, מה יעילותם והאם כדאי להשתמש בהם? אם כן, כיצד? בתודה מראש =]