popainoselomen
New member
לרסק את הקלציום ל 2 או לבלוע שלם ?
האם כדאי לרסק את הקלציום או לבלוע אותו שלם? מה יותר טוב כדי שיספג לכלי העיכול ביעילות טובה יותר כשבולעים קלציום מרוסק או כשבולעים קלציום שלם ? אבי סובל מירידה בצפיפות עצם ובהמלצת הרופא בולע כל יום כדור קלציום אחד כי שקשה לו להתמיד לבלוע 2 כדורים כאלה. מדובר על כדורי קלציום שמבוססים על קלציום 600 מיליגרם + ויטמין D . בכדור הקלציום הזה אין מגנזיום אלא רק קלציום עם וטמין D. הוא התרגל לשכוח לשתות 2 כדורים מפני שהוא שמע משכן שכדאי לחתוך את הכדור לשתיים ולבלוע כל חצי בנפרד. הוא נהג לחצות את הכדור ואז כדי לשתות 4 כדורים נוצרו 8 חצאים שמהווים את 2 כדורים. ההרגל הזה גרם לו לשכוח את הכדור השני כך שהוא שותה בדרך כלל רק כדור אחד של קלציום שאותו הוא מחלק לשני חצאים. חצי ממנו הוא שותה בבוקר והחצי השני שותה בערב. כעת הוא שואל אותי צריך לרסק את הסידן. השאלה שלי היא האם ריסוק כדור הסידן מקנה יתרון לספיגה טובה יותר שלו לגוף ? או שלא צריך לרסק את הכדור לשניים כי הספיגה שלו במילא לא תשתנה אם יבלע אותו שלם ?
האם כדאי לרסק את הקלציום או לבלוע אותו שלם? מה יותר טוב כדי שיספג לכלי העיכול ביעילות טובה יותר כשבולעים קלציום מרוסק או כשבולעים קלציום שלם ? אבי סובל מירידה בצפיפות עצם ובהמלצת הרופא בולע כל יום כדור קלציום אחד כי שקשה לו להתמיד לבלוע 2 כדורים כאלה. מדובר על כדורי קלציום שמבוססים על קלציום 600 מיליגרם + ויטמין D . בכדור הקלציום הזה אין מגנזיום אלא רק קלציום עם וטמין D. הוא התרגל לשכוח לשתות 2 כדורים מפני שהוא שמע משכן שכדאי לחתוך את הכדור לשתיים ולבלוע כל חצי בנפרד. הוא נהג לחצות את הכדור ואז כדי לשתות 4 כדורים נוצרו 8 חצאים שמהווים את 2 כדורים. ההרגל הזה גרם לו לשכוח את הכדור השני כך שהוא שותה בדרך כלל רק כדור אחד של קלציום שאותו הוא מחלק לשני חצאים. חצי ממנו הוא שותה בבוקר והחצי השני שותה בערב. כעת הוא שואל אותי צריך לרסק את הסידן. השאלה שלי היא האם ריסוק כדור הסידן מקנה יתרון לספיגה טובה יותר שלו לגוף ? או שלא צריך לרסק את הכדור לשניים כי הספיגה שלו במילא לא תשתנה אם יבלע אותו שלם ?